Jessica Simpson Cu aceste reguli a slăbit 45 de kilograme

Cântăreața și actrița americană Jessica Simpson a slăbit 45 de kilograme la doar câteva luni după ce a născut al treilea copil. Ea a prezentat cu mândrie rezultatul pe profilul ei oficial de Instagram.

Cu puțin timp înainte de nașterea celui de-al treilea copil al său, fiica Birdie Mae, tânăra de 39 de ani a publicat pe Instagram o poză în care era văzută cu burta rotundă, sâni uriași și semnificativ mai multe kilograme decât de obicei. Dar această imagine a cântăreței („Aceste cizme sunt făcute pentru Walkin '”), care a lovit în mod repetat titlurile din cauza fluctuațiilor sale de greutate, este acum aparent un lucru din trecut.

Pentru că Simpson a chemat-o pe trainera ei de multă vreme Harley Pasternak la scurt timp după nașterea fiicei sale pentru a lupta împotriva excesului de kilograme. În acest moment, se spune că a cântărit peste 100 de kilograme.

Dar, în loc să fie frustrat de asta, Simpson a fost foarte „motivat și pozitiv”, a declarat Paternak pentru revista americană „People”. Ea i-a explicat că, din cauza celor trei sarcini, corpul ei nu îi aparținuse în ultimii ani, ci era doar acolo pentru a crea viață. Dar acum este din nou a ei și vrea să o readucă pe cale - într-un mod care ar trebui să fie distractiv.

Deci, un plan a fost întocmit împreună pentru a slăbi din nou în mod corespunzător din nou. Și acest plan, conform lui Pasternak, a inclus următoarele reguli:

Mișcare: Simpson ar trebui să înceapă mergând cel puțin 6.000 de pași pe zi și făcând exerciții într-o sală de sport timp de 45 de minute de trei ori pe săptămână. Până acum, se spune că a ajuns la 12.000 de pași pe zi.
nutriție: Există trei mese și două gustări pe zi. Fiecare masă conține proteine, fibre și grăsimi, în timp ce gustările conțin fie proteine și fibre, fie proteine și grăsimi. În general, o dietă sănătoasă și echilibrată este primordială.
Electronică: Renunțarea completă la tehnologie (de exemplu, smartphone-uri) timp de o oră pe zi.
Liniște: Dormi suficient.

Pasternak și Simpson nu au avut niciodată un obiectiv specific de greutate la implementarea planului. „Nu lucrez niciodată cu cântare”, spune Pasternak. „Munca mea cu ea se referă mai mult la obiceiurile pe care le-a cultivat.” Acum mănâncă bine și a găsit un echilibru care îi permite să se culce simțindu-se bine. „Și a slăbit de asemenea 45 de kilograme”, spune Pasternak.

Totuși, lui Simpson nu i s-a părut ușor, deoarece scrie despre actuala ei postare pe Instagram. „Chiar dacă uneori mi s-a părut imposibil să rezist, am muncit și mai mult pe mine”, a spus mama celor trei copii. Și aceste fotografii demonstrează că lucrarea a meritat.

Sunt de acord să mi se afișeze conținutul de pe Instagram. De asemenea, pot bloca încorporarea unui astfel de conținut prin intermediul paginii de protecție a datelor.

Deblocați întotdeauna postările Instagram

În plus, actrița („Un Duce rareori vine singură”) a trebuit să se confrunte din când în când cu retenția proastă a apei în ultimele luni și nu a făcut niciun secret. Dimpotrivă: și în acest caz, ea și-a cerut ajutorul fanilor pe Instagram și a postat o poză cu piciorul ei foarte umflat. Deci, să ne ținem degetele încrucișate pentru Simpson, astfel încât ea să nu cadă în vechile obiceiuri în curând.