Jiaogulan 5 efecte; 3 utilizări ale plantei nemuririi

Jiaogulan este o plantă medicinală populară și larg utilizată în China. Porecla sa „plantă a nemuririi” nu este o coincidență: planta medicinală are numeroase proprietăți uimitoare, de la antioxidant la scăderea colesterolului. Vă vom informa despre efectele și posibilele utilizări ale Jiaogulan.

„Ginsengul femeilor” sau „planta nemuririi”: Jiaogulan are multe nume. Planta, răspândită în Asia, devine din ce în ce mai populară în Europa, nu doar din cauza efectelor sale anti-îmbătrânire. Veți afla mai jos ce este exact Jiaogulan.

Lucruri demne de știut despre Gynostemma pentaphyllum

Fapte interesante despre Gynostemma pentaphyllum

Jiaogulan este o plantă de dovleac originară din Asia de Est și de Sud-Est care poate atinge o lungime de opt metri. Numele său botanic oficial este Gynostemma pentaphyllum. Arbustul peren provine inițial din China, unde există cele mai vechi înregistrări ale utilizării sale. Probabil că oamenii au cultivat Jiaogulan încă din secolul al XIV-lea. Jiaogulan prosperă și în Germania, dar planta nu este nici pe departe atât de mare ca în regiunea sa natală. Puteți planta planta medicinală într-o oală, dar este deosebit de sensibilă la îngheț și, prin urmare, nu este potrivită pentru a sta în grădină sau pe balcon tot timpul anului.

„Ierba nemuririi”, sau „Xiancao” în chineză, aproape sună ca o plantă mitică. Planta a primit probabil porecla legendară datorită unei descoperiri uimitoare. În provincia chineză Guizhou numărul era vechi de peste 100 de ani surprinzător de mare. Oamenii au spus că ceaiul Jiaogulan a fost consumat peste medie în regiune și că acesta este motivul pentru vârsta medie remarcabil de ridicată. De fapt, planta medicinală conține numeroase ingrediente active care au un efect enorm pozitiv asupra sănătății umane.

Acesta este gustul lui Jiaogulan

Lăstarii proaspeți și vârfurile plantei medicinale sunt cele mai gustoase. Iată și acestea cele mai active ingrediente conține. În această țară, Jiaogulan este disponibil aproape exclusiv sub formă de frunze uscate care pot fi transformate într-un ceai. În aceasta, planta are un gust ușor dulce și acru.

Ingrediente din planta nemuririi

Acestea sunt ingredientele plantei nemuririi

Dacă citiți sau auziți despre Jiaogulan, numele de ginseng este adesea menționat. Această plantă medicinală este, de asemenea, cunoscută pentru proprietățile și efectele sale benefice. Așa-numita „rădăcină universală” ar trebui să întărească corpul, să promoveze performanța și, în același timp, să contracareze procesul de îmbătrânire. Ingredientele active speciale sunt responsabile pentru acest lucru, care nu se găsesc numai în ginseng, ci și în jiaogulan. În ceea ce privește compoziția lor, cele două plante, care nu sunt deloc înrudite botanic, sunt destul de asemănătoare.

Există numeroase în Jiaogulan Saponine triterpenice, dintre care unele sunt atribuite exclusiv plantei nemuririi și nu apar la nicio altă plantă cunoscută. Saponinele sunt, de asemenea, cei mai interesați compuși din planta medicinală. Flavonoidele, obișnuite și neobișnuite, reprezintă încă până la cinci la sută din frunze.

În Jiaogulan există așa-numitele ginsenozide, care inițial se credea că se găsesc exclusiv în ginsengul asiatic. Acesta este motivul pentru care Jiaogulan este uneori denumit „ginsengul din sud”.

Există încă multe în planta medicinală chineză Vitamine, oligoelemente și o varietate de aminoacizi esențiali. Pe lângă zinc, magneziu și fier, Jiaogulan vă oferă și mangan, cupru, seleniu și proteine. Un alt ingredient interesant este acela Polizaharidă. Se spune că are unele proprietăți, inclusiv stimularea sistemului imunitar.

Efectele lui Jiaogulan

Jiaogulan este atât de sănătos

Medicina alternativă clasifică planta sănătoasă, inclusiv ginsengul, ca așa-numită Adaptogen A. Acestea sunt substanțe naturale care au un efect de echilibrare asupra organismului și, printre altele, reduc stresul oxidativ. Se spune că Jiaogulan ameliorează numeroase plângeri și procese de boală. Deoarece planta este cunoscută doar în câteva țări occidentale de câteva decenii, există încă o lipsă de studii reprezentative. Multe studii au avut loc în laboratoare sau pe animale, deci nu există surse fiabile care să demonstreze în mod clar efectele. Dar experiența și cunoașterea ingredientelor active individuale arată că Jiaogulan poate avea un efect surprinzător de pozitiv asupra sănătății umane.

Printre altele, se spune că Jiaogulan are următoarele proprietăți:

Antioxidant
Antiinflamator
Protecția ficatului
Inima de protecție
Imunostimulant

Are efect imunostimulant

În experimentele pe animale s-a constatat că un extract din planta nemuritoare activează atât limfocitele T, cât și B. Din aceasta, la rândul său, se poate obține un efect imunostimulant. Polizaharidele sunt responsabile pentru acest lucru. Tu promovezi imunitate, mai precis imunitatea celulară, umorală și nespecifică. Practic, acestea diferă în modul în care are loc procesul de apărare imună. După cum sugerează și numele, apărarea celulară are loc la nivel celular. În schimb, așa-numiții anticorpi sunt implicați în apărarea umorală.

Din nou, ar trebui spus: examinările au avut loc pe animale. Este posibil ca organismul uman să reacționeze diferit. Cu toate acestea, mulți ani de experiență arată că jiaogulanul poate reduce daunele oxidative ale sistemului imunitar. Până în prezent, nu se cunosc efecte secundare ale plantei medicinale.

Are efect antioxidant

Fumatul de țigări, băile de soare excesive sau abuzul de alcool: comportamentele dăunătoare au adesea efecte negative asupra sănătății. Nu de puține ori pentru că era acolo stres oxidativ apare. Aceasta produce așa-numiții radicali liberi care atacă celulele sănătoase ale organismului și provoacă daune de durată. Acest lucru crește riscul de boli, de exemplu cancer.

Antioxidanții reduc stresul oxidativ prin oprirea radicalilor liberi. Aceste substanțe ajută organismul să se regenereze și să stimuleze reînnoirea celulelor. Mai ales Polizaharide au aceste proprietăți. Prin urmare, Jiaogulan poate nu numai să reducă riscul de îmbolnăvire, ci și să obțină în același timp efecte anti-îmbătrânire. Dacă celulele se reînnoiesc regulat și au posibilitatea de a se regenera, pielea rămâne tânără mai mult timp. Aici puteți obține mai multe sfaturi anti-îmbătrânire.

A pierde in greutate

Dieta paleo fără zahăr sau o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați: multe concepte nutriționale nu sunt concepute doar pentru a promova sănătatea, ci și pentru a scăpa de excesul de grăsime corporală. O dietă sănătoasă este crucială pentru succesul pierderii în greutate. Pentru a slăbi sănătos sau rapid, totuși, nu aveți nevoie de diete sau concepte nutriționale speciale. Mâncarea alimentelor potrivite, pe de altă parte, este esențială pentru succesul dumneavoastră.

Jiaogulan este una dintre plantele medicinale care vă pot ajuta să slăbiți. Această constatare provine, de asemenea, dintr-un studiu care a fost împărțit în două grupuri: unul, zilnic 450 de miligrame a plantei medicinale și a unui grup de control placebo. Ancheta arată că în grupul Jiaogulan au fost semnificative mai multă greutate corporală a fost degradat decât în grupul de control. Persoanele testate nu numai că au slăbit mai mult în medie, dar au arătat și niveluri îmbunătățite de colesterol în cele din urmă.

Jiaogulan are următoarele efecte asupra greutății:

Pierderea generală în greutate
Scăderea IMC (indicele de masă corporală)
Reducerea grăsimii abdominale
Scăderea procentului de grăsime corporală
Scăderea procentului de grăsime corporală

Pentru frământări interioare și anxietate

Pentru frământări interioare, epuizare și frică

Stările de epuizare nu sunt întotdeauna rezultatul unor faze stresante din viață. Poate că știți acest lucru din propria experiență: în timpul sau la scurt timp după o boală, corpul se simte epuizat și epuizat. Acest lucru se poate datora unui sistem imunitar slăbit. Sau dacă stresul oxidativ dăunează celulelor sănătoase: Acest lucru poate avea, de asemenea, un impact asupra performanțelor organismului.

Jiaogulan poate reduce aceste stări de epuizare și în același timp crește performanța fizică. Acest lucru se datorează, pe de o parte, numeroșilor antioxidanți, vitamine și oligoelemente și, pe de altă parte, proprietăților antiinflamatoare și imunostimulante ale plantei. Jiaogulan este încă cunoscut sub numele de adaptogen. În medicina alternativă, aceasta se referă la substanțele vegetale care sunt biologic active. Ele ajută organismul, în situații stresante (fizic și emoțional) mai rezistent a deveni.

Pentru a utiliza proprietățile sale de îmbunătățire a performanței sau pur și simplu pentru a lupta împotriva tulburărilor interioare, vă puteți face un ceai liniștitor din frunze uscate de Jiaogulan.

Scade nivelul colesterolului

Și din nou intră în joc polizaharidele: se spune că aceste substanțe sunt ambele puternice antidiabetic precum și scăderea lipidelor Poseda proprietati. Studiile la animale au arătat că Jiaogulan a fost capabil să scadă nivelul zahărului din sânge, nivelul colesterolului, precum și nivelul trigliceridelor și LDL. Valoarea malondialdehidei a scăzut, de asemenea: un reprezentant al stresului oxidativ. Toate acestea au un efect pozitiv asupra sistemului circulator și asupra nivelului de colesterol.

Mai mult decât atât: Jiaogulan nu numai că scade colesterolul LDL „rău”, ci ajută și la creșterea colesterolului „bun” HDL. Spre deosebire de colesterolul LDL, acest lucru nu provoacă întărirea arterelor. Prin urmare, Jiaogulan poate avea un efect deosebit de pozitiv asupra nivelului ridicat de colesterol și, de asemenea, acționează ca un Diabetul și prevenirea infarctului.

Deoarece dacă nivelul LDL din sânge este crescut, colesterolul se poate acumula în pereții vaselor arterelor. Peretele vasului se îngroașă și se formează așa-numitele plăci. La rândul său, îngustarea vaselor duce la afectarea fluxului sanguin. Organele și țesuturile nu mai sunt alimentate în mod adecvat cu sânge. Aceste procese cresc riscul de a dezvolta diferite boli, inclusiv probabilitatea unui infarct sau a unui accident vascular cerebral.

Cumpărați jiaogulan: interdicție parțială în Europa

Dacă sunteți în căutarea Jiaogulan în comerțul cu amănuntul, foarte probabil veți fi dezamăgiți. Conform Regulamentului privind alimentele noi, planta nemuririi este permisă în UE să nu fie comercializate ca alimente. Regulamentul prevede că produsele alimentare care nu au fost vândute în UE până în 1997 trebuie mai întâi să fie evaluate din punct de vedere al sănătății înainte de a putea fi luate în vânzare cu amănuntul.

Jiaogulan devine din ce în ce mai popular în Europa și, de asemenea, în SUA. Și efectele secundare ale plantei medicinale nu sunt cunoscute până în prezent. Cu toate acestea, cererea este încă foarte scăzută. Procesul de aprobare nu este doar lung, ci și costisitor. Toate motivele pentru care efortul nu merită (încă). Pot trece câțiva ani până când Jiaogulan ajunge în cele din urmă în Germania. Până atunci, puteți folosi planta ca o Planta ornamentala dobândi. De asemenea, este posibil să achiziționați frunze uscate de jiaogulan, pentru a prepara ceai din el. Uită-te în jur în magazinele online verificate. De asemenea, puteți găsi planta în unele magazine de grădină, de unde puteți cumpăra Jiaogulan ca plantă ornamentală sau acoperire a solului, de exemplu.

Următoarele produse Jiaogulan sunt de asemenea disponibile parțial pe piața europeană și americană:

Ceai (sau frunze uscate)
Tablete
Capsule
pudra
Lichid

Utilizarea Jiaogulan: Aceste opțiuni sunt disponibile

Odată ce ai pus mâna pe frunzele uscate ale ierbii nemuririi, există acum multe modalități de a le folosi. Nu trebuie să fie întotdeauna ceaiul clasic. De asemenea, puteți evoca salate, găti frunzele sau le puteți folosi în alte feluri de mâncare. Lasă-ți creativitatea să se elibereze. Dacă doriți să fiți în siguranță, vă oferim sfaturi despre cum să folosiți planta medicinală în bucătărie.

Se pregătește ca ceai

Pregătiți ceai de jiaogulan

Cea mai simplă și mai cunoscută utilizare este prepararea unui ceai. Producția este foarte ușoară. Tot ce aveți nevoie este frunze uscate de jiaogulan și apă fierbinte. Mai întâi, fierbeți apa și lăsați-o să se răcească la aproximativ 80-90 de grade Celsius. Se toarnă aproximativ o jumătate de linguriță din frunzele uscate cu o ceașcă de apă ușor răcită. Lasă ceaiul Se prepară timp de cinci până la zece minute, înainte de a vă strecura rămâne planta. Deoarece nu există efecte secundare cunoscute, puteți bea ceaiul de câte ori doriți o zi.

În smoothie

O altă opțiune este utilizarea plantei într-un smoothie sănătos. Jiaogulan se potrivește atât cu piureurile de fructe dulci, cât și cu varianta de detoxifiere cu legume verzi. Mai jos avem o rețetă de smoothie potrivită pentru dvs.

Pentru un smoothie sănătos și delicios aveți nevoie de:

2 banane
Castron mic de zmeură proaspătă sau congelată
O mână de semințe de in sau semințe de chia
½ litru de lapte de ovăz
1 linguriță de frunze uscate de Jiaogulan

Procedați după cum urmează:

Înmuiați semințele de in sau chia în laptele de ovăz. Semințele trebuie lăsate să se înmoaie cel puțin o jumătate de oră.
Puneți banana împreună cu semințele, zmeura și frunzele de Jiaogulan într-un blender și transformați totul într-o masă uniformă, ușor lichidă.
Smooth-ul tău este gata.

Cu salate

Alternativ, puteți utiliza și frunze de Jiaogulan Salată verde tratați și adăugați la o salată sănătoasă. Nu contează dacă adăugați planta crudă sau folosiți frunzele uscate într-un sos de salată. Pansamentul are un gust deosebit de bun dacă îl faceți din ulei de măsline, oțet balsamic, sare și piper și suc de lămâie.

(10 voturi, medie: 4.60 din 5)
Trebuie să fii membru înregistrat pentru a evalua acest lucru.