Joan MacDonald - Bunica de fitness

Опции темы

Joan MacDonald - Bunica de fitness

Era foarte supraponderală, sănătatea ei era proastă - atunci Joan MacDonald (73 de ani) a slăbit 28 de kilograme cu ajutorul fiicei sale.

Am găsit asta recent. A început la vârsta de 70 de ani și a slăbit 30 de kilograme într-o perioadă de 3 ani. Nu trebuie să ia niciunul sau aproape niciunul dintre medicamentele sale vechi și arată mult mai sănătos.

Acest lucru este motivant pentru că aproape nu este prea târziu ca cineva să facă ceva pentru sănătatea sa, chiar și la bătrânețe.

Ceva de genul acesta este impresionant.

P.S.: Acum eram de fapt pe Brigitte.de din mers. Cum explic THE numai celor care văd istoricul browserului meu?!

A fost doar primul link din căutarea Google. Există mai multe alte xd

Uau, de ce ziarele mari (Zeit, Bild, Gala) nu raportează despre asta?
Industria de slăbit vrea să ascundă ceva?

Este exact genul de subiect de bârfă pentru ziarele care nu înțeleg nimic despre jurnalism.

Cu toate acestea, ziarul Bild preferă să lovească pe prima sa o tânără pe jumătate goală de 25 de ani, în locul unei doamne de 70 de ani. Pierderea în greutate funcționează la orice vârstă.

„Când am tratat pe cineva fără respect, mereu erai doar tu” - prieteni adevărați!

Pune acea înghețată naibii pe mâna ta de două milioane de dolari!
EDL: Vor fi mulțimi de toate dimensiunile în număr suficient.
Misiune imposibilă cu Heinzi Cruise

ești la ceva cu adevărat mare.

Da, totul este destul de impresionant.

Tot rahat, orice murdărie
Burete peste el, voi șterge asta

Nu încercați doar să vă exprimați, sunteți responsabil pentru asta!

Pentru că femeia a reușit fără glonțul magic, iar aceste iluzii se vând mai bine. Bineînțeles că și fiica ei a fost de mare ajutor, ea însăși este antrenor de fitness și cred că bucătarul a fost și el într-un articol.

Nimeni nu a reușit vreodată cu „vindecări miraculoase”.

Așadar, Joan a suplimentat și cu pudră de proteine, care este, de asemenea, un mijloc utilizat în diete. Și apoi și-a numărat caloriile cu o aplicație, foarte strict - sau fiica i-a făcut un plan de dietă despre ce să mănânce (proteine, fructe, legume etc.) și a calculat totul pentru ea. Și apoi un plan de fitness adecvat vârstei deasupra și a fost bine.

Rețeta succesului în fiecare a doua dietă.

Întreaga rahat de pastile de slăbit, cofeină pe stomac etc. nu funcționează pentru nimeni, deoarece glumește.

Fiecare poveste (adevărată) de slăbire nu are asemenea lucruri. Mănâncă sănătos și fă sport. De la Sophia Thiel la Joan MacDonald, acest lucru se aplică tuturor vârstelor.

Respect față de doamnă, nu este ușor să rămâi disciplinat. Și grozav de la fiică, adevărată femeie de onoare.

„Când am tratat pe cineva fără respect, mereu erai doar tu” - prieteni adevărați!

Pune acea înghețată naibii pe mâna ta de două milioane de dolari!
EDL: Vor fi mulțimi de toate dimensiunile în număr suficient.
Misiune imposibilă cu Heinzi Cruise

De fapt, dieta corectă este chiar mai importantă decât sportul, sau aș spune chiar că, cu o dietă corectă și sănătoasă, puteți pierde în greutate chiar și cu exerciții fizice moderate.

Prin exerciții moderate, mă refer la 7000-10000 pași pe cel puțin 4 zile/săptămână, fără exerciții reale.

„Moduri obligatorii” pentru AKCPler:

Nimeni nu a reușit vreodată cu „vindecări miraculoase”.

Așadar, Joan a suplimentat și cu pudră de proteine, care este, de asemenea, un mijloc utilizat în diete. Și apoi și-a numărat caloriile cu o aplicație, foarte strict - sau fiica i-a făcut un plan nutrițional pentru ceea ce ar trebui să mănânce (proteine, fructe, legume etc.) și a calculat totul pentru ea. Și apoi un plan de fitness adecvat vârstei deasupra și a fost bine.

Rețeta succesului în fiecare a doua dietă.

Întreaga rahat de pastile de slăbit, cofeină pe stomac etc. nu funcționează pentru nimeni, deoarece glumește.

Fiecare poveste (adevărată) de slăbire nu are asemenea lucruri. Mănâncă sănătos și fă sport. De la Sophia Thiel la Joan MacDonald, acest lucru se aplică tuturor vârstelor.

Respect față de doamnă, nu este ușor să rămâi disciplinat. Și grozav de la fiică, adevărată femeie de onoare.

Cu toate acestea, companiile întorc milioane cu astfel de fonduri și fiecare revistă xyz are în stoc câteva diete „noi”. Oamenii sunt doar leneși și este ușor să vă mâncați.

De fapt, dieta corectă este chiar mai importantă decât sportul sau aș spune chiar că, cu o dietă corectă și sănătoasă, poți pierde în greutate chiar și cu exerciții fizice moderate.

Prin exerciții moderate, mă refer la 7000-10000 pași pe cel puțin 4 zile/săptămână, fără exerciții reale.

Există mai multe căi spre Roma.

Patru hamburgeri de brânză pe zi și doar culcat în pat pierd și ei în greutate.

Întrebarea este exact cum este cel mai plăcut/cel mai ușor/cel mai eficient.

Mergeți din Hamburg prin Istanbul până la Roma sau cu o navă prin Calais sau cu o trăsură peste Alpi, asta este întrebarea.

Alimentația corectă este, de asemenea, cea mai ușoară cale. La urma urmei, sportul este obositor și nimic de mâncat nu este cel mult neplăcut. Dar cea mai eficientă și mai sănătoasă este combinația ambelor.

De fapt nu este atât de dificil. Fructe, legume, fără zahăr, multe proteine, uită-te doar la pachet pentru a vedea ce fel de calorii conține. Și pierzi în greutate dacă te-ai hrănit anterior cu cheeseburgeri, chipsuri, Fanta și ciocolată.

Ar trebui interzise la fel ca globulele.

Revistele care spun „Mănâncă un grapefruit pe zi și slăbești” sunt oricum ultimul rahat și le poți atașa o plângere constituțională.

Nu citesc reviste (fostul Spectrum of Science și Bild der Wissenschaft), așa că poate ceea ce fac publicitate pentru diete. Dacă este clasic, cum ar fi conținut scăzut de grăsimi și conținut scăzut de carbohidrați, nu este nimic în neregulă cu acesta, funcționează și el.

Ok, am fost doar la Brigitte:

Pâine, ulei, sos și pizza ca PRODUSE DIДT, dafuq.

Nu este nici măcar o pizza cu conținut scăzut de carbohidrați sau ceva asemănător, partea sa de yoga cu ortografie are la fel de multe calorii și mai mult zahăr și mai puține proteine decât o pizza cu salam K-Classic.

„când am tratat pe cineva fără respect, mereu erai doar tu” - prieteni adevărați!

Pune acea înghețată naibii pe mâna ta de două milioane de dolari!
EDL: Vor fi mulțimi de toate dimensiunile în număr suficient.
Misiune imposibilă cu Heinzi Cruise

Există mai multe căi spre Roma.

Patru hamburgeri de brânză pe zi și doar culcat în pat pierd și ei în greutate.

Pe termen scurt da - și pe termen lung aș contrazice acest lucru, pentru că pur și simplu nu luați mineralele și vitaminele necesare, la care organismul reacționează apoi din nou cu dureri de foame - un cerc vicios.

De acord cu dvs. și ați adăuga că aș reduce și fructele la o bucată de fruct, împărțită în 3-4 mese.

Personal, iau majoritatea dietei mele din grăsimi vegetale, urmată de proteine (în special Trierisch) și carbohidrați pe care, în general, i-am redus la 2-15%. Nu m-aș fi gândit ce efecte ar avea, inclusiv sănătatea.

Prin urmare, poate toată lumea este diferită. Un prieten este vegan, mănâncă produse din cereale obișnuite și este subțire și sănătos. Cu toate acestea, nu aș putea mânca așa, pentru mine sunt esențiale multe proteine (animale sau pești) și grăsimi (predominant vegetale).

Cu toate acestea, este crucial să găsiți o modalitate pentru dvs. cum să înregistrați cel mai bine mai puține macrocomenzi (în general) și, în același timp, să înregistrați toate microfoanele necesare pentru a menține o greutate sănătoasă și a mânca sănătos.

Deci da - multe drumuri duc la Roma, sunt de acord cu tine - și varianta Chesseburg până la urmă poate nu.

„Moduri obligatorii” pentru AKCPler:

De acord cu dvs. și ați adăuga că aș reduce și fructele la o bucată de fruct, împărțită în 3-4 mese.

Deși poate toată lumea este diferită. Un prieten este vegan, mănâncă produse din cereale obișnuite și este subțire și sănătos. Cu toate acestea, nu aș putea mânca așa, pentru mine sunt esențiale multe proteine (animale sau pești) și grăsimi (predominant vegetale).

Cu toate acestea, este crucial să găsiți o modalitate pentru dvs. cum să utilizați cel mai bine mai puține macro-uri (în general) și în același timp să înregistrați toate microfoanele necesare pentru a menține o greutate sănătoasă și a mânca sănătos.

Deci da - multe drumuri duc la Roma, sunt de acord cu tine - și varianta Chesseburg până la urmă poate nu.

Nu ai spus ultima dată că trebuie să mănânci carne în fiecare zi pentru că altfel ai muri?

Tot rahat, orice murdărie
Burete peste el, voi șterge asta