Jocurile Olimpice de la Rio fac pepite într-adevăr te fac să alergi mai repede L Express
Jamaicanul Usain Bolt conduce linia de sosire de 100 de metri la Jocurile Olimpice de la Rio, 14 august 2016.
În timp ce Usain Bolt se pregătește să câștige un nou titlu olimpic, de peste 200 m, ne-am întrebat despre o dietă curioasă pe care ar fi experimentat-o în 2008: toate mâncărurile rapide.
Consumul de fast-food în fiecare zi are o influență pozitivă asupra performanței sportivilor? Răspunsul pare evident, nu. Și totuși, în autobiografia sa publicată în noiembrie 2013, Faster Than Lightning, sprinterul jamaican a povestit o anecdotă care nu a trecut neobservată. În timpul Jocurilor Olimpice de la Beijing, Usain Bolt și-ar fi petrecut timpul mâncând la McDonald's și, mai ales, mâncând pepite.
"În prima zi, am mâncat o cutie cu douăzeci de pepite pentru prânz, apoi alta pentru cină", spune el. "A doua zi, am fost la două cutii pentru micul dejun, întotdeauna una pentru micul dejun. Prânz și încă două seara".
„Grăsime proastă”
În total, sportivul ar fi înghițit o mie de pepite în timpul celor zece zile petrecută la Beijing. Consum record care nu l-a împiedicat să câștige trei titluri olimpice (100m, 200m, 4x100m) și tot atâtea recorduri mondiale. Deci, ce consecințe ar putea avea această dietă asupra performanței sale?
„În sine, acest lucru nu este dăunător, explică Julien Rebeyrol, antrenor fizic și dietetician-nutriționist sportiv în regiunea Lyon. Dar găsim în acest aliment deșeuri de carne, de multe ori de calitate slabă, și acizi grași saturați în dietă. Prăjire. gras. "