Jogging acvatic în piscina interioară SWP Online - AMP

De miercuri, 10 aprilie, SV Auingen va oferi jogging acvatic în piscina interioară Münsingen. Această ofertă are loc în mod regulat miercuri de la 18.30 la 19.30 în lunile în care piscina interioară Münsingen este deschisă.

jogging

Aqua jogging este un curs de fitness orientat spre sănătate în apă, care utilizează în mod optim proprietățile fizice ale apei. Termenul aqua jogging înseamnă fitness acvatic, aerobic acvatic, box acvatic, antrenament acvatic, în apă, pentru muzică ritmică.

Joggingul Aqua este potrivit pentru toate grupele de vârstă. Următoarele obiective de antrenament pot fi atinse prin jogging acvatic: Îmbunătățirea funcției cardiovasculare, în special a funcției respiratorii, a circulației sanguine și a debitului cardiac, consolidarea forței musculare și rezistența forței, îmbunătățirea rezistenței, îmbunătățirea flexibilității (mobilitate, coordonare și echilibru), reducerea greutății, Antrenamentul figurii, reabilitarea după leziuni, antrenamentul postural prin antrenarea mușchilor aparatului de susținere, reducerea durerii.

Ilona Buchlaub, un instructor instruit pentru jogging acvatic, conduce grupul. Oricine poate participa.