Joggingul arde de fapt 400 de calorii (sănătate și medicină, exerciții fizice, nutriție)

Fac jogging vreo 40 de minute la fiecare două zile. Potrivit aplicației, asta înseamnă aproximativ 400 de calorii. Este cu adevărat adevărat?

arde

6 răspunsuri

km alergare x greutate x 0,9 = calorii arse

hahha multumesc, primesti exact 400.

Excelent și vă mulțumesc pentru asterisc ⭐

Cum ar trebui aplicația să știe exact câte calorii ați consumat?

Aplicația calculează acest lucru cu câteva formule. Dar fiecare aplicație calculează diferit.

Am întotdeauna două aplicații care rulează în paralel. Unul spune că am ars 3.400 kcal într-un semimaraton și celălalt spune că a fost doar 2.100 kcal.

Faptul este că poți arde multe calorii în timp ce faci jogging. Dar de fapt arzi doar atunci când ai corpul la temperatura de funcționare. Spune că ai alergat cald. Apoi pulsul joacă un rol important și traseul.

Ai mai mult efort pe pante decât pe o întindere dreaptă.

Cum sunt condițiile meteorologice? umed, uscat, cald, rece, .