Jucați sport, dar câștigați în greutate de ce Herbalife Nutrition
Pierderea în greutate poate fi una dintre motivațiile pentru participarea la sport. Cu toate acestea, sportul nu înseamnă întotdeauna pierderea în greutate. Explicații.
pierdere în greutate poate fi una dintre motivațiile pentru practicarea unui sport. in orice caz, sport nu rimează întotdeauna cu pierdere în greutate. Explicații.
Consumați mai multe calorii decât ardeți
Dacă mănânci mai mult de calorii că activitatea ta fizică nu te arde, nu ai de gând să slăbești, dimpotrivă !
De fapt, cu scopul de a pierde sau de a controla greutatea, activitatea fizică - pe lângă participarea la echilibrul persoanei - ajută la arderea unora dintre caloriile consumate. Dar practicarea sportului nu poate fi folosită ca scuză pentru a mânca „oricum”, altfel se va arăta pe cântar !
Desigur, cine spune activitate fizică, spune că trebuie să vă asigurați corpul nutrienți în cantități bune (proteine pentru a evita leziunile și a promova recuperarea musculară de exemplu), dar fără exagerare !
Soluția ?
Fii întotdeauna atent la ceea ce mănânci, prin adaptarea rațiilor la stilul tău de viață.