Juice diet slimming à la Naomi Campbell - SAT
Modele de înaltă modă precum Naomi Campbell cunosc cele mai bune diete, s-ar crede. Frumusețea întunecată jură pe dieta cu suc. Doar cu sucuri la figura de vis? Puteți afla aici dacă planul funcționează și chiar puteți pierde în greutate.
Tendințe SAT.1
Gata cu numărarea caloriilor: dieta minune de la Hollywood ar trebui să ajute
Cum funcționează dieta cu suc?
Naomi Campbell, în vârstă de peste 40 de ani, încă arată ca o tânără, deoarece nu există niciun gram de grăsime pe corpul ei. Rețeta ta pentru succes: dieta cu suc. Cu această metodă de slăbit, alimentele solide sunt complet eliminate din meniu timp de câteva zile (maxim o săptămână). Bineînțeles că nu poți face fără mâncare. Cartofii, carnea și altele asemenea sunt înlocuite cu sucuri de fructe și legume. Conform planului de dietă cu suc, o băutură de 200 mililitri de vitamine ar trebui să se bea de trei ori pe zi - dimineața, prânzul și seara. În mod ideal, băuturile sunt proaspăt stoarse.
Dar ce sucuri sunt pe masă? Cel mai bine este să amestecați sucuri proaspete de legume și fructe pentru a consuma fructoză importantă prin fructe. Pe lângă cele trei sucuri obligatorii, ar trebui să beți, de asemenea, câte doi până la trei litri de apă sau ceaiuri de plante și fructe neîndulcite în fiecare zi. Sunt permise și bulionele de legume și carne - cu cât sunt mai proaspete, cu atât mai bine. În acest fel, veți consuma doar aproximativ 300 de kilocalorii pe zi.
Planul zilnic: rețete cu legume și fructe
Indiferent dacă este vorba de o dietă cu suc pur sau ca parte a unei diete de detoxifiere, în care organismul este detoxificat și alimentat cu alimente preponderent vegetariene, bogate în vitamine: sunt necesare rețete adecvate pentru fiecare dietă de slăbire. De exemplu, în 15 minute puteți evoca un suc delicios de spanac și pepene galben. Pur și simplu miez un pepene dulce, tăiat în felii, coajați și apoi dați-le în zaruri. Acum spălați spanacul și puneți-l în storcător împreună cu pepenele galben. Apoi ornează cu puțină scorțișoară și nucșoară și bucură-te!
O băutură cu mandarină și ghimbir este pregătită și mai repede. Pur și simplu curățați și radeți o bucată de ghimbir proaspăt. Apoi stoarceți mandarinele și amestecați sucul cu ghimbirul. Sfat: În zilele fierbinți puteți adăuga încă câteva cuburi de gheață - lumină revigorantă!
Ce aduce dieta cu suc? experienţă
Pierderea rapidă în greutate este pre-programată cu un număr redus de calorii. Cu toate acestea, odată ce reveniți la alimentația normală, vă veți îngrasa automat. Motivul pentru aceasta: În timpul dietei cu suc, corpul dvs. trece la modul economie, metabolismul este redus. Când dieta s-a încheiat, corpul stochează tot ceea ce mănânci pentru a fi pregătit pentru următoarea perioadă de foame. Kilogramele pierdute se întorc atât de repede și frustrarea este mare, numită efect yo-yo.
În plus, dieta cu suc este nesănătoasă, deoarece organismul nu este alimentat cu substanțe nutritive suficiente. Prin urmare, dieta nu trebuie efectuată mai mult de o săptămână. Cea mai bună alternativă: obișnuiți-vă cu obiceiuri alimentare sănătoase și echilibrate. Puteți găsi rețete și alimente sănătoase în ghidul SAT.1.