Julia Praschl Venise timpul meu ... (Partea 1)
Julia Praschl: Venise timpul meu ... (Partea 1)
Prima mea vizită la sală a fost când aveam în jur de 17 ani în timpul antrenamentului. În acel moment, nu mă puteam entuziasma cu „fierul”, deoarece pasiunea mea era sportul ecvestru. Dar în 2008, când l-am întâlnit pe partenerul meu de atunci (culturist activ competitiv), el m-a apropiat de sportul culturismului. Deși primele mele puncte de contact au fost Ronnie Coleman și Markus Rühl - DVD-uri, nu am lăsat asta să mă oprească să-mi scot primul abonament la sală. Deci, totul a început cu antrenamentul de forță de 3 ori pe săptămână. Pas cu pas, mi-am ajustat dieta și intensitatea antrenamentului. În anii următori am dezvoltat din ce în ce mai multă ambiție, dragoste și pasiune pentru culturism. De asemenea, am urmărit cu entuziasm competiții ale prietenilor din public. Cu toate acestea, am crezut că pregătirea pentru o competiție sau chiar etapa nu este pentru mine.
După sezonul de primăvară 2015, știam că a venit timpul meu. „Totul sau nimic”, m-am gândit. Așadar, în iulie 2015 am mers la „Ercans Body Gym” din München și l-am cunoscut pe actualul meu antrenor Ercan Demir.
Ţintă: Cupa Talentului și IÖM în primăvara anului 2016. Am creat mai întâi un plan de construcție până la sfârșitul anului 2015. Pe 2 ianuarie 2016 am început prima mea pregătire de concurs cu bucurie deplină. Acum, la fiecare două săptămâni, mergeam la Ercan, în München, unde pregătirea, verificarea formularelor și întâlnirile erau la ordinea zilei. Am finalizat antrenamentul de pozare cu Andrea Lackner și am petrecut multe ore acasă în fața oglinzii.
Cea mai mare teamă a mea la început a fost să nu mă pot ține de dietă și reducerea continuă a caloriilor cu exerciții constante sau crescute. Dar mă descurcam destul de bine. Aranjarea întregului plan cu munca mea neregulată în schimburi a fost, de asemenea, o provocare. Am vrut să-mi demonstrez că pot să o fac. Cu toate urcușurile și coborâșurile, am urmat în cele din urmă planul meu dat până la capăt. Motto-ul meu a fost „Nu renunța niciodată”.
Julia Praschl: Venise timpul meu ... (Partea 1)
După sezonul de primăvară 2015, știam că a venit timpul meu. „Totul sau nimic”, m-am gândit. Așadar, în iulie 2015 am mers la „Ercans Body Gym” din München și l-am cunoscut pe actualul meu antrenor Ercan Demir.
Ţintă: Cupa Talentului și IÖM în primăvara anului 2016. Am creat mai întâi un plan de construcție până la sfârșitul anului 2015. Pe 2 ianuarie 2016 am început prima mea pregătire de concurs cu bucurie deplină. Acum, la fiecare două săptămâni, mergeam la Ercan, în München, unde pregătirea, verificarea formularelor și întâlnirile erau la ordinea zilei. Am finalizat antrenamentul de pozare cu Andrea Lackner și am petrecut multe ore acasă în fața oglinzii.
Inițial, cea mai mare teamă a mea a fost să nu mă pot ține de dietă și reducerea continuă a caloriilor cu exerciții constante sau crescute. Dar mă descurcam destul de bine. Aranjarea întregului plan cu munca mea neregulată în schimburi a fost, de asemenea, o provocare. Am vrut să-mi demonstrez că pot să o fac. Cu toate urcările și coborâșurile, am urmat în cele din urmă planul meu dat până la capăt. Motto-ul meu a fost „Nu renunța niciodată”.