Jungla regimurilor; The Beautysane Mag

beautysane

Este greu să navighezi în toate dietele oferite astăzi! Mai ales că unele sunt total ciudate, chiar periculoase dacă sunt urmate pe termen lung! Deci, cum îl navigați? În acest articol și în cele care urmează, vom arunca o privire rapidă asupra principalelor diete oferite astăzi.

Dietele hipocalorice:

Principiul: aportul de alimente este redus, astfel încât organismul să atragă din rezervele sale. Scopul este de a reduce cantitatea de alimente consumate la o masă, dar și consumul de zaharuri și grăsimi. Dieta rămâne echilibrată, cu toate acestea, cu sfaturi de bun simț, cum ar fi: nu gustați, nu săriți mesele, alegeți metode adecvate de gătit (abur, grătar, cuptor etc.).

Opinia noastră: bazată pe principii elementare, această dietă este aparent simplă. Cu toate acestea, dacă durează prea mult, organismul se obișnuiește în cele din urmă să mănânce mai puțin. Se adaptează cheltuind mai puțină energie pentru a funcționa. Pierderea în greutate se poate opri. În plus, dacă dieta este prea săracă în calorii, puteți suferi de deficiențe de vitamine și minerale și oboseală.