Jurnal de bord regim dukan pentru fiecare zi!
Fac apel la toți cei care urmează dieta Dr dukan.
Și dacă ne unim cu toții împreună și rămânem împreună, începând prin a ne păstra jurnalul zilnic și a împărtăși rețetele noastre zilnice, va fi totuși frumos nu.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
sunt dispus sa fac asta!
Voi începe să scriu mâine!
fel de mâncare și tot!
deci ne vedem mâine!
eu aceste maria
Cântăresc 78 kg sau 173,5 lbs cărțile de funcții ale cântarului meu!
scopul meu este să ajung la 60 KG până pe 30 iunie!
și tu.
Hopa. Mi-am uitat jurnalul
deci eu c lori
Mi-am început dieta joi, 18 martie, am slăbit deja trei kilograme, la început aveam 83 kg doar fericire!
În prezent cântăresc 80 și am decis să fac pp timp de 10 zile
mulțumesc marie pentru inaugurarea postului, vreau să le spun tuturor prietenilor mei care fac dietă că nu este să concurezi cu postările, dar scopul nostru este să slăbim.
deci alătură-te nouă
sărut tuturor
asa de! Ne vedem mâine?
Sper că vom rămâne împreună!
și că unul dintre noi nu va da drumul după trei zile!
deci ne păstrăm reciproc și ne sfătuim!
nicidecum unul dintre noi nu-l lasă pe celălalt să cadă în înșelăciune!
și mai mult este mișto, avem o greutate foarte mare, așa că viteza cu care vom pierde cu dukan ar trebui să fie la fel!
Ne vedem mâine!
Maria
xx
sunt dispus sa fac asta!
Voi începe să scriu mâine!
fel de mâncare și tot!
deci ne vedem mâine!
eu aceste maria
Cântăresc 78 kg sau 173,5 lbs cărțile de funcții ale cântarului meu!
scopul meu este să ajung la 60 KG până pe 30 iunie!
și tu.
Bună
Mă prezint
Am 24 de ani 1,56 m și 63 kg
obiectivul meu 52kg
Am început dukan azi
mic dejun
1 cafea-aspartam
1 felie de curcan
200 g de brânză de vaci 0%
dej
2 ouă fierte
200g carne tocată de cal cu usturoi și pătrunjel
200g de brânză albă cu 0-aspartam
seară
4 surimi
1 piept mare de curcan prăjit la tigaie fără grăsime
200g brânză de aspartam alb și o picătură de aromă de vanilie
aici este
Ne vedem mâine
Ziua mea.
aici suntem târziu.
azi dimineață prea mult ou
2 șuncă cu muștar
2 tr pâine dukan
putin ton in conserva
a cuiellere of nutella dukan!
(Vă voi transmite rețetele dacă vreți să-mi spuneți.)