Jurnal dietetic Detox - Programul de curățare Frank Lipman
Am facut-o. [Introduceți scârțâitul Elle Woods aici.] Și prin asta mă refer la cele 14 zile ale Dr. Frank Lipman's Be Well Cleanse După un început ușor șubred și o secțiune din mijloc a fotografiilor cu Gwynnie pe un iaht, tot ce pot spune este sinceritatea că nu am înșelat niciodată. Și sunt al naibii de mândru de mine.
Ultimele zile de curățare zboară. Sunt în rutina mea cu shake-urile și mesele mele. Nici măcar nu m-am gândit să lovesc aparatul de sifon dietetic. Modelele mele de somn sunt mai bune ca niciodată și fac exerciții fizice de cel puțin patru ori pe săptămână. Și văd rezultatele în corpul meu - pentru că suntem reali, sunt deșartă și vreau să arăt mai bine.
Nu dețin cântare și urăsc să mă cântăresc pentru că, oricât de multe ar fi, fac tot felul de momente nevrotice cu momente de gândire dezordonată. (Sincer, mă întorc în cabinetul medicului și îi cer asistentei să nu-mi spună care este numărul.) Știu propriul corp și, bineînțeles, știu cum se potrivesc hainele mele, așa că nu există nicio îndoială că am slăbit.
Dar ce să faci acum? Cum voi supraviețui fără rutina mea structurată? În loc să intru în panică, mă duc la Dr. Lipman și fabulosul său consilier pentru sănătate Kerry. Noi trei decidem că mă voi ține de rutina de curățare, deoarece funcționează atât de bine pentru mine, dar adăugăm unele dintre alimentele pe care le-am eliminat, cum ar fi roșiile, bananele, căpșunile și carnea de vită hrănită cu iarbă. Shake-urile mele sunt aici pentru a rămâne și voi face tot posibilul să scot din dietă glutenul, lactatele și zaharurile rafinate. Acest lucru este valabil mai ales pentru DC-urile mele odată iubite. Bunul doctor îmi spune că ar prefera să mănânce un pachet de pâine decât limonadă îmbibată cu aspartam, ca înainte. Și cred că o pot face. Am mers chiar la film aseară și poate pentru prima dată în viață am rămas fără bomboane și/sau limonadă. O sticlă de apă Dasani stătea acolo unde stătea cândva o pungă uriașă de Skittles. Oh, cum s-au schimbat vremurile.
Vă voi ține la curent cu procesul în curs. urează-mi noroc!
Mai multe informații despre Dr. Lipman poate fi găsit pe site-ul său.