Jurnalul meu de ardere a grăsimilor, programul de 12 săptămâni pentru pierderea în greutate
Vrei să slăbești acele câteva kilograme care îți otrăvesc viața dar fără să te lipsească prea mult? Ați testat puțin toate tipurile de diete, dar foarte des principiile și eficacitatea lor pot fi destul de discutabile (pierderea în greutate și apoi recuperările destul de bruște sunt adesea lotul zilnic al multor oameni care au început o dietă). Dar pentru a nu te înfometa prea mult în timp ce slăbești, există o soluție:
dieta cu indice glicemic scăzut. Scopul este de a vă învăța să identificați alimentele potrivite - cele care nu vă cresc nivelul de zahăr din sânge rapid - și să consumați numai alimente cu indice glicemic scăzut ca acesta pentru a vă atinge obiectivul de greutate.
Solange Fleurus cu carnetul lui arde grăsime publicat la edițiile Contre dires apoi ne oferă un adevărat ghid pentru înțelegerea pericolelor unei diete cu indice glicemic ridicat. În cele din urmă, veți descoperi o metodă completă care explică atât toate ingredientele cu un indice glicemic scăzut, cât și modul în care le puteți integra în dieta zilnică. Acest caiet ne îndeamnă în mod special să ne gândim la consumul nostru actual de alimente și ne arată că foarte des consumăm ingrediente/alimente proaste pentru corpul nostru.
