Just4U - programul sportiv anti-îmbătrânire pentru toate femeile de peste 50 de ani, Charlotte’s LadiesLounge UG

de UpgradeU de Charlotte Würdig

Îmbătrânește, arată mai tânăr - da, poți face asta fără droguri magice. Cheile acestui lucru sunt „exercițiu” și „nutriție”. Combinația de antrenament ușor cu greutăți și alimentație sănătoasă funcționează ca un agent anti-îmbătrânire, care nu numai că ne face să ne simțim mai tineri, ci și ne face să arătăm așa. Just4U, noul program sportiv de sănătate de Charlotte Würdig și antrenorul Tim Lobinger, este o astfel de fântână de tinerețe pentru femeile de peste 50 de ani care doresc să se potrivească și să rămână tinere. În decurs de zece săptămâni, femeile de peste 50 de ani sunt introduse într-un stil de viață mai potrivit, sănătos și tânăr.

Un stil de viață tânăr și sănătos nu este o chestiune de vârstă. Femeile cu vârsta peste 50 de ani se pot menține la fel de în formă ca femeile de la vârsta de 20 de ani. Cu toate acestea, instruirea este diferită. Salturile și mișcările sacadate, care pot fi încă manipulate cu ușurință la o vârstă fragedă, pot provoca probleme și dureri de la o anumită vârstă, spatele este adesea mai sensibil și herniat discurile, osteoartrita și incontinența nu sunt neobișnuite la vârsta de 50 de ani. Programul de fitness anti-îmbătrânire „Just4U” ia în considerare aceste condiții fizice și combate preventiv pierderea musculară și problemele de sănătate. În plus, programul de fitness pentru sănătate combină o dietă holistică care asigură organismului toate substanțele vitale importante și strânge țesutul.

Just4U - programul holistic de fitness anti-îmbătrânire pentru femeile de peste 50 de ani

Cum se face că femeile de o anumită vârstă sunt mai predispuse să se lupte cu probleme de greutate? Vina este defalcarea musculară constantă la înaintarea în vârstă, care poate fi oprită printr-un antrenament funcțional și un stil de viață activ.

Antrenamentul regulat întinerește corpul și asigură o atitudine mai bună față de viață. Pe de o parte, mușchii strâng silueta, asigură o postură verticală și contracarează durerea și scurtarea. Țesutul conjunctiv devine mai ferm, iar tenul devine mai ferm. Pe de altă parte, antrenamentul face ca circulația să funcționeze, te face mai rezistent, mai alert și te ajută să treci în continuare în mod dinamic în timpul zilei. Femeile de peste 50 de ani care fac mișcare sunt mai rezistente și au mai multă energie în viața de zi cu zi.

Procesul natural de îmbătrânire poate fi oprit și cu dieta potrivită. Combinația de alimente ușoare, hrănitoare și porții sănătoase oferă semnificativ mai multă energie și un aport optim de vitamine și minerale.

Programul sportiv Just4U se bazează pe antrenament funcțional cu gantere care pot fi efectuate cu ușurință acasă. Această combinație, care întărește nucleul corpului și în special podeaua pelviană, provoacă corpul fără a-l copleși și contracarează probleme precum incontinența, herniile de disc și problemele articulare. Greutățile, care sunt alese la propria discreție, fac antrenamentul deosebit de eficient, astfel încât 30 până la 40 de minute de antrenament sunt suficiente.

Planul suplimentar de nutriție Just4U pregătește înțelegerea unei diete sănătoase: important este ceea ce mâncăm, ci ceea ce mâncăm, motiv pentru care femeile cu vârsta de peste 50 de ani obțin toți nutrienții de care are nevoie corpul lor. Dieta potrivită contribuie la un ten mai bun și la o siluetă tonifiată. Mesele sunt ferm prescrise în planul nutrițional și trebuie împărțite și pregătite ulterior în funcție de propriile nevoi. La sfârșitul programului de zece săptămâni, participanții ar trebui să poată decide singuri dacă pot face față mai bine cu trei mese mari sau gustări mici, ce și cum trebuie să mănânce pentru a se simți bine - pentru că numai cei care se simt bine arată bine.

Charlotte’s LadiesLounge UG (răspundere limitată)

program de fitness anti-îmbătrânire
fitness pentru femeile peste 50 de ani
sport pentru osteoartrita
sport împotriva incontinenței
Charlotte demnă
tim lobinger
fitness online
program nutritiv
program de fitness
program de antrenament
antrenament pentru podeaua pelviană
50plus

Just4U este programul de instruire de la UpgradeU realizat pentru toate femeile cu vârsta de peste 50 de ani. Indiferent dacă sunteți începătoare sau femeie activă, cu Just4U vă puteți lăsa sau rămâne în formă. Cu Just4U puteți învinge menopauza. Programul include un plan nutrițional care vă însoțește pe parcursul celor 10 săptămâni de antrenament.

Cod QR

Ce este codul QR?

3 pași: Scanarea unui cod QR: Ghidul comunicatului dvs. de presă - fără a scrie! Cu ajutorul codurilor QR, care sunt afișate în versiunea tipărită a fiecărui comunicat de presă, puteți găsi în orice moment drumul înapoi la pagina online corespunzătoare a lifePR cu telefonul mobil - fără a tasta laborios adresa URL.

Dar cum funcționează scanarea acestui cod QR? - Grafica noastră prezintă cei trei pași simpli.

Tot ce aveți nevoie este un telefon mobil sau smartphone cu internet, cu cameră încorporată și software de citire a codului QR.

QR înseamnă Quick Response - puteți accesa rapid un site web într-un singur pas. Codurile QR funcționează precum codurile de bare pe care le puteți găsi pe cutia de lapte, de exemplu. Software-ul decriptează codul QR și vă duce direct la un site web - nici măcar nu trebuie să cunoașteți adresa de internet pentru a ajunge la acesta.

Urmăriți comunicatele de presă

Ne pare rău, dar pentru a viziona un comunicat de presă trebuie să fiți autentificat.