Kayak Magazin - ape albe, tururi și drumeții vâsle, rapoarte de testare, ateliere și știința materialelor
Aproape orice mișcare are un efect pozitiv atât de eficient asupra spatelui, a întregului corp și a psihicului ca și vâslitul.
Convinge-te singur:
Paddlelite vă oferă o pregătire holistică pentru corp și minte.
Vâslitul aduce trunchiul într-o mișcare de rotație constantă, care întărește mușchii oblici abdominali, mușchii coloanei vertebrale lombare, brațelor și centurii umărului. Când vâslești, antrenezi coordonarea secvențelor de mișcare complexe, care este cea mai importantă cerință pentru un spate puternic.
Sporiți-vă rezistența.
Paddlelita antrenează rezistența generală: provoacă și promovează întregul corp și, prin urmare, este un antrenament cardiovascular excelent. Deoarece aproape toți mușchii scheletici funcționează atunci când vâslești, se consumă un nivel ridicat de energie și, astfel, te poate sprijini eficient în reducerea greutății.
Relaxați-vă corpul și mintea.
Când te antrenezi cu Paddlelite, nu doar îți stresezi întregul corp, ci și mintea. Miscarea ritmica continua amelioreaza stresul si tensiunea, relaxeaza si imbunatateste tehnica respiratiei.
Recâștigă-ți agilitatea.
Performanța fizică este cheia sănătății și bunăstării. Antrenamentul cu Paddlelite vă ajută să mențineți, să construiți sau să restabiliți această performanță - și este potrivit și pentru persoanele cu limitări musculo-scheletale cauzate de accidente sau boli.
Exercițiu - indiferent de vârsta ta.
Mișcarea ritmică a paletei construiește mușchii, îmbunătățește aportul vascular și metabolismul și contracarează demineralizarea oaselor care apare adesea odată cu creșterea vârstei.