Kelly Osbourne dezvăluie transformarea ei în greutate de 85 de kilograme
Jamie McCarthy Getty Images
- Kelly Osbourne, în vârstă de 35 de ani, tocmai a dezvăluit transformarea ei în greutate de 85 de kilograme.
- Actrița și designerul de modă au declarat că a muncit din greu pentru a slăbi după ce a declarat că 2020 „va fi anul meu”.
- Antrenorul lui Osbourne recomandă antrenamente HIIT cu un mix de antrenament cardio și de forță.
După ce a declarat anul 2020 „Anul Meu” Kelly Osbourne a anunțat că a slăbit 85 de lire sterline după ce a distribuit un selfie pe Instagram.
„Astăzi mă simt ca #Gucci”, a scris Osbourne în legenda, zdruncinând un updo șic și o față plină de glamour. Mulți fani au strigat cum arată vedeta realității TV ca mama ei Sharon Osbourne din fotografie.
Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să găsiți același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.
Alți fani au luat act de transformarea lui Osbourne și vedeta TV de realitate și-a dezvăluit secretul tuturor. Adevărata Mama lui Jeannie Mai, co-gazdă, a comentat: „Doamne, ai slăbit mult.” Osbourne a răspuns: „Așa este, mamă Mai. Am slăbit 85 de lire sterline de când te-am văzut ultima dată. Îți vine să crezi? "
Într-o altă poveste Instagram, Osbourne a împărtășit o fotografie cu o etichetă de îmbrăcăminte de dimensiunea 26. „Da, mă laud pentru că am muncit din greu și se simte atât de bine !”, a scris ea.
Pierderea în greutate a lui Osbourne vine la câteva luni după ce a declarat că se va concentra pe ea în acest an. Într-o postare pe Instagram din decembrie 2019, ea a recunoscut că 2019 a fost „un an al iadului”.
„A fost uimitor din multe puncte de vedere, mai ales în ceea ce privește auto-creșterea. În multe privințe a fost extrem de dificil ”, a scris ea alături de un colaj de fotografii. „În ciuda tuturor momentelor bune și rele, a fost incredibil de educativ pentru mine. Am ajuns să-mi dau seama că pun constant nevoile altora înaintea mea. "
Osbourne a continuat spunând că îi era frică de conflict. „Cu aproape 2 ani și jumătate de sobrietate, am încă probleme cu expunerea (ceea ce nu a fost NICIODATĂ o problemă cu utilizarea mea). Ei bine, totul se oprește astăzi ”, a spus ea. „Este timpul să mă pun pe mine pe primul loc, să nu mai accept cacatul altor oameni și să fiu femeile sobre, pe care am fost născut să fiu”.
Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să găsiți același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.
În timp ce Osbourne nu a dezvăluit încă rutina exactă care a dus la pierderea în greutate, antrenorul ei personal Lacey Stone s-a deschis în viața de la Hollywood despre antrenamentul ei HIIT (High Intensity Interval Training).
Antrenamentul HIIT al lui Stone include genuflexiuni, lunges, deadlift-uri, flotări, biceps cu gantere curlează presele pentru umeri și scufundări pentru triceps. „Aș recomanda să faceți o tură de acest fel de două până la trei ori pe săptămână și să faceți un fel de cardio-clasă 2-3 sau în fiecare săptămână”, a spus ea la punctul de vânzare.
Este, de asemenea, un mare fan al spinningului și al antrenamentelor cu greutăți. „Rotirea este o modalitate excelentă de a pierde kilograme, dar antrenamentul cu greutăți este o necesitate absolută pentru a vă păstra curbele”, a spus Stone. „Nu doriți să faceți atât de mult cardio încât să pierdeți definiția, așa că adăugarea unei componente de rezistență este esențială pentru un plan de slăbire, chiar dacă credeți că va crește dimensiunea. Stimularea mușchilor va ajuta cu adevărat la evidențierea acelor curbe și definiții. "
Acest conținut este creat și administrat de o terță parte și este importat pe această pagină, astfel încât utilizatorii să își poată furniza adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io
Această zonă de comentarii este creată și gestionată de o terță parte și importată pe această pagină. Puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.