Keto Frapuccino, cel mai bun smoothie de cafea din lume; vara - La Kéto Sympa
- Autorul postării:Elodie KetoSympa
- Categorie postare:Băuturi/Rețete
- Postează comentarii:14 comentarii
Dacă îți place Cafea cu gheata, îți va plăcea versiunea noastră! Un adevărat deliciu pentru un mic dejun răcoritor și energizant!: p
Când vara este aici, rareori avem chef să gătim.
Vrem în mod special să nu aprindem niciodată cuptorul și să facem doar feluri de mâncare și deserturi reci, precum salate și înghețată keto. !
De data aceasta, ne-am gândit la pasionații de cafea și mai ales la fanii faimosului Frappuccino de la marile branduri de cafea precum Starbucks, French Coffee Shop, Colombus Café și altele ...
Versiunea noastră de frapuccino
Am fost noi mari consumatori ai acesteia in alta viata. Da, rupeam banca pentru a bea cafea proastă umplută cu o tonă de zahăr! Dar asta a fost înainte. Astăzi, nu mai consumăm zahăr și preferăm o cafea neagră bună sau o cafea grasă bună. Cu excepția faptului că, din când în când, ne dorim un smoothie bun în stil milkshake și, în acest caz, facem această cafea foarte moale și sățioasă. !
Lucrul bun este că este foarte ușor și rapid de făcut. În plus, dacă îl bei direct din agitator, nu se spală mult! 😉
Notă: dacă ați cumpărat zer și nu v-a plăcut keto brioche (vă iertăm, nu vă faceți griji;)) poate vă va plăcea mai mult într-un smoothie !
În orice caz, este o modalitate de a varia plăcerile și de a folosi punga mare de zer într-un alt mod dacă aveți prea mult acasă. !
Notă: Dacă nu știți ce este Whey sau aveți nevoie de mai multe informații despre utilitatea și utilizarea acestuia, mergeți la sfârșitul rețetei unde vă explic totul 😉
Ingrediente pentru un smoothie mare sau două mici
- 250 ml cafea
- 100 ml lapte de cocos sau 20% m.g cremă de cocos.
- 30 g ciocolata din zer sau simpla (sau oricare arome preferati)
- Câteva picături de extract de vanilie
- Cuburi de gheata
Pregătirea
- Pregătiți-vă cafeaua așa cum doriți (filtru, presă franceză, stil italian, aeropres etc.)
- Se toarnă într-un pahar sau cană înaltă care poate conține 400 ml de lichid.
- Adăugați cuburile de gheață.
- Într-un shaker sau într-un blender, se toarnă laptele de cocos și cafeaua răcită, apoi se adaugă vanilia și zerul. Amestecați totul bine și serviți într-un pahar mare cu un paie destul de reutilizabil din oțel inoxidabil #protegeonslaplanete.
- Adăugați cuburi de gheață dacă vă place foarte foarte rece 😉
La nivel macro, cum arată ?
Pentru un smoothie mare (macro-urile se vor schimba în funcție de laptele și zerul ales):
| Calorii | 309 kcal |
| Lipidele | 21,3 g |
| Glucidele | 4,8 g |
| Proteină | 24,6 g |