Keto și carbohidrații slabi au fost ușor
Obțineți buletinul informativ „Low Carb Made Easy”.
La ce să ne așteptăm aici
Sfaturi nutriționale individuale
Vrei în sfârșit să scapi de kilogramele în plus? Toate dietele au eșuat până acum? Atunci să lucrăm împreună la dieta ta. Nu ne uităm doar la ceea ce aterizează pe farfurie, ci vă ajutăm și în mod individual cum să vă îmbunătățiți viața în armonie cu dieta dumneavoastră.
Rețete cu succes garantat
În blog veți găsi peste 400 de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați și cetogen cu succes garantat. Și nu spunem doar asta, asta ne spun continuu cititorii noștri.
Alăturați-vă comunității Low Carb Made Easy de pe Facebook
Alăturați-vă acum grupului nostru gratuit de pe Facebook și faceți schimb de idei cu persoanele care fac dieta.
Te simți în sfârșit excesul tău
Scapă de kilograme fără foame?
Atunci ai exact dreptate cu noi. Vă instruim cu mulți ani de experiență în carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, LCHF și ceto. Noțiunile de început pot fi confuze, inconfortabile și puteți face multe greșeli. Dar nu dacă ne lăsați să vă ajutăm.
Regula noastră: fără shake-uri și fără pudră, doar mâncare reală, cinstită și cuvinte clare, oneste.
Vrei să lucrezi cu noi la tine? Rezervați acum discuția de încercare gratuită cu Vroni sau Nico - fără niciun fel de cârlige sau obligații!
scrie-ne
„Ar trebui să oferim corpului ceva bun, astfel încât sufletul să simtă că trăiește în el”.
„Dacă cineva ar inventa zahărul astăzi, i s-ar interzice cu siguranță să își aducă produsul pe piață”.
"Într-o jumătate din viața noastră sacrificăm sănătatea pentru a obține bani; în cealaltă jumătate sacrificăm bani pentru a recâștiga sănătatea. Și în acest timp sănătatea și viața dispar."
„Descoperirea unui nou aliment promovează fericirea umană mai mult decât descoperirea unei noi stele”.
Știri de pe blog
Bile de rom fără zahăr
de Nico | 29 noiembrie 2020
O rețetă pentru a face singur bile de rom a fost cea mai importantă cerere din partea comunității după Crăciunul furat. Sunt un pic surprins că nu am venit noi înșine cu această idee în ultimii ani - uneori pur și simplu nu puteți vedea pădurea pentru copaci. Rezultatul merită cu siguranță îngenuncheat. Bilele noastre de rom sunt simple, gustoase și cu conținut scăzut de carbohidrați - DACĂ folosiți ciocolata potrivită!
Rețetă de fursecuri cu ciocolată pentru Crăciun
de Nico | 22 noiembrie 2020
Din păcate, slavă Domnului că va fi din nou Crăciun peste puțin sub 5 săptămâni, adică este timpul să deschidem sezonul cookie-urilor. O lună este de fapt mult prea puțin oricum, dar până acum nu a apărut nicio stare reală de Crăciun ... sau? În orice caz, începem cu tarte, croissante de ciocolată dulce fără zahăr, făină și chiar fără ouă!
Rețetă Stollen cu conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten
de Nico | 15 noiembrie 2020
Vroni a construit un conținut scăzut de carbohidrați umplut fără zahăr și fără niște făină. Nu-mi vine să cred cât de des trebuie să scriu că „... a durat x ani până când în cele din urmă ...”. În aceasta este doar o rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați și a durat peste 6 ani. Chiar dacă amândoi ne place să mâncăm quark înfundat!
bună
Suntem Vroni & Nico
În calitate de antrenori pentru carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, ceto și LCHF, vă sprijinim cu intrarea în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și vă arătăm cât de ușor vă puteți îmbunătăți sănătatea cu această dietă și vă puteți menține greutatea dorită permanent.
Trăim cu conținut scăzut de carbohidrați din aprilie 2014 și nu numai că am pierdut peste 60 de kilograme împreună, ci și am îmbunătățit în mod vizibil și măsurabil sănătatea noastră. Ficatul gras al lui Nico este istoric, rezistența la insulină nu mai este o problemă și valorile sanguine vorbesc de la sine. La Vroni, alergiile multiple și astmul alergic s-au îmbunătățit dramatic, iar urticaria sub presiune a scăzut, de asemenea, la un nivel tolerabil.
Toate acestea le datorăm dietei cu conținut scăzut de carbohidrați și ceto.
Și poți face asta și cu ajutorul nostru.
Așteptăm cu nerăbdare să vă întâlnim.
acreditări
Asta spun clienții noștri
Nico este un antrenor care lucrează cu mult angajament și răbdare. După sarcină și o carieră dietetică de aproape 3 ani, am fost disperată și (simțită) foarte grasă și zbuciumată (1,63 m înălțime, 67 kg, nu mai încap haine). Chiar dacă am mâncat deja LC, m-am îngrășat și mi-am dat diverse diagnostice medicale, care ar putea fi rupte.
Nico mi-a ascultat curajos și răbdător suferința și a dezvoltat o strategie cu cuvinte constructive. Rareori am putut să vorbesc atât de deschis despre corpul și greutatea mea și să mă simt atât de bine înțeles. Am rezervat programul de 3 luni și aveam nevoie de el. Scopul meu de a mă simți mai confortabil în corpul meu și de a purta din nou haine vechi este aproape atins (greutatea țintă aproximativ 60 kg).
Șantierele mele zilnice de construcție (ce mănânc astăzi? Și mișc mai multe) au devenit mai mici. Rețetele Vronis sunt un adevărat hit. Dacă aș fi avut asta mai devreme, intrarea în LCHF ar fi fost mult mai ușoară. Vă mulțumesc, amândoi și rețetele dvs. faceți parte integrantă din viața mea de zi cu zi (vă văd în fiecare zi pe Facebook).
Mulțumesc, am recâștigat calitatea vieții și sănătatea cu sprijinul dumneavoastră.
3 luni de coaching
Vroni și Nico fac o treabă excelentă și, de asemenea, știu ce fac, puteți pune întrebări și puteți obține răspunsuri cu mâna și piciorul, așa cum se spune. Rețetele sunt simple și de fapt cu ingrediente ușor de obținut. Cred că amândoi sunt minunați și au mult umor.
Am devenit conștient de dieta cu conținut scăzut de carbohidrați/ceto prin filmul „Pilula magică” și apoi am găsit canalul tău pe YouTube, ale cărui rețete etc. îmi plac foarte mult. Așadar, a fost pasul logic să îți cumperi cartea. Este incredibil de util, cu rețete grozave care au un gust minunat. Sunt singurul din familia mea care face LowCarb și totuși soția și copiii mănâncă întotdeauna cu entuziasm. Ține-o așa.
Aș dori să vă mulțumesc foarte mult pentru acest excelent antrenament nutrițional. M-a ajutat foarte mult și m-a eliberat de multe îndoieli. Nu pot decât să vă recomand să faceți asta