Keto Taco Pie Caserolă mexicană cu carbohidrați mici; KetoMeals
Ca iubitor al bucătăriei mexicane, îmi plac mâncărurile puternic aromate. Uneori trebuie să fie consistent, cred. Iar Kathrin iubește caserolele. Asta ne-a dat ideea acestei plăcinte keto taco. O caserolă mexicană cu conținut scăzut de carbohidrați, cu carne de vită măcinată, brânză cheddar și ouă. Am rafinat totul cu un condiment taco puternic și acru.
Caserola ketogenica din carne tocata ca o cina saraca in carbohidrati
Am pregătit felul de mâncare ca prânz la prima încercare. Are un gust mai bun decât cina. Poate pentru că mâncarea are un gust foarte picant și merge bine cu vinul roșu. nu pot explica.
La noi, caserola tocată este întotdeauna servită ca o cină cu conținut scăzut de carbohidrați. Cumva asta este mai consistent.
Valori nutriționale - Keto Taco Pie
Distribuția caloriilor în grăsimi, proteine, carbohidrați în procente
Valorile nutriționale în g pe porție
Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi (LCHF) și potrivită pentru dieta ketogenică.
Caserolă mexicană #lowcarb pentru planul tău de dietă ketogenică. #Keto taco pie ca cină cu vin roșu. Rețetă gratuită.
Ingrediente și preparare
Ingrediente pentru rețeta de plăcintă keto taco
500g carne tocată de vită
1 pachet de condimente taco
6 ouă
100g cheddar, ras
180ml crema
140ml apă
2 căței de usturoi, tocați
1/2 linguriță sare
1/4 linguriță preparat ardei
Preparare, caserola mexicană cu conținut scăzut de carbohidrați
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C (setare ventilator). Puteți folosi o tigaie pentru plăcinte sau un vas de copt pentru rețeta de caserolă mexicană. Căptușiți-le cu hârtie pergament. Se toacă usturoiul.
Se fierbe carnea pentru caserola mexicană cu conținut scăzut de carbohidrați (nu se prăjește complet). Se amestecă amestecul de condimente cu condimente taco cu apă și se toarnă sosul în tigaie. Întoarceți focul pe aragaz și lăsați să se amestece carnea de vită măcinată până când sosul se reduce. Umpleți carnea tocată în caserolă sau vas de plăcintă.
Se amestecă ouăle, smântâna, usturoiul, sarea și piperul și se toarnă peste carne. Presară cheddar deasupra și gătește caserola keto la cuptor timp de o jumătate de oră până când brânza se rumeneste. Apoi porționați caserola mexicană cu conținut scăzut de carbohidrați (6 porții) și serviți.