Kick Bo TV 1862 Helmbrechts
Bine ați venit: Kick Bo la TV Helmbrechts
Kick Bo la TVH sub îndrumarea lui Bettina Gareis are loc o dată pe săptămână. mereu.
Nu știm sărbători!
Oferim un curs de formare foarte variat, intensiv și uneori transpirat, la care oricine poate participa de la început fără cunoștințe prealabile: „Învățând făcând” este motto-ul!
Lecțiile de exerciții constau în construirea mușchilor cu benzi Terra, gimnastică de box (fără contact cu corpul) și, în cele din urmă, răcoriți - dar fiecare dintre lecțiile Kick Bo este diferită ...
Accentul principal se pune pe mușchii abdominali, care sunt antrenați folosind diferite metode. În plus, picioarele și fundul ar trebui, desigur, să fie modelate. Pentru a putea antrena corect toate mișcările - în special loviturile - acestea sunt exercitate pe „gheare”.
Exact acest lucru îi face pe toți în mod deosebit fericiți, deoarece toată lumea își poate elibera frustrarea aici. Efectul secundar este că arderea grăsimilor este sporită și scăderea în greutate este susținută, astfel încât să vă puteți apăra mai bine în atac.
Ne vedem în curând la Kick Bo la TVH!
Cap:
marţi de 19:00 la 20:00
în sala de sport municipală din Kulmbacher Strasse
Secvența programului arată după cum urmează - chiar dacă Bettina Gareis proiectează fiecare sesiune de antrenament individual - după cum urmează: În primul rând, există o încălzire cu terraband, apoi se formează cupluri, deoarece procesele de box neîncorporate se desfășoară acum. Aceasta înseamnă că un atlet deține un pumn, așa-numita gheară, pe care partenerul ei încearcă să o lovească cu mâinile sau picioarele. Acest lucru nu numai că promovează reacții bune, ci și îmbunătățește rezistența, deoarece un singur exercițiu nu este suficient. Lovirea ghearelor este foarte distractivă, pentru că toată lumea își poate elibera frustrarea aici. Un efect secundar pozitiv este creșterea arderii grăsimilor și pierderea în greutate este susținută și de acțiuni.
În plus, fetele și femeile care practică procedurile în mod regulat se pot apăra mai bine într-un atac. „Antrenorul nostru Bettina Gareis ne motivează non-stop, dar ne și exercită până nu mai putem. Dar acesta este un lucru bun, deoarece sportul este un mod excelent de a echilibra grupurile musculare și că este distractiv, nu în ultimul rând datorită muzicii groovy pe care Bettina o alege întotdeauna ", spune Sibylle