Kilograme în plus (partea 4) Greutatea biologiei - Alice Bergeret- Coaching și terapie

biologiei

Biologia, dușmanul dietei

Cercetătorii știu: Când pierzi grăsime, nivelurile tale hormonale se schimbă. Hormonii care indică sațietatea creierului tău scad, în timp ce cei care semnalează foamea cresc ... Apoi apar modificări metabolice: în timpul unei diete, întregul metabolism încetinește. Corpul tău folosește apoi caloriile în cel mai eficient mod posibil.

Pentru corpul tău, dieta este ca și cum ai muri de foame fizic.
Îi punem corpul în aceleași condiții, astfel încât să reacționeze !

Cu mecanisme inconștiente, corpul tău se obișnuiește să supraviețuiască cu mai puține calorii și se adaptează, chiar și se adaptează prea mult.
Începe să stocheze resturile ca grăsime. Și când mâncăm normal, aceste resturi se acumulează și se adună, acesta este motivul pentru care adesea ne îngrășăm mai mult decât am pierdut, creșterea în greutate după dietă este inevitabilă.

Inteligența corpului

Deci, evident, dacă repetăm ​​procesul, corpul nu va mai fi păcălit !
Pierde mai puțină masă și este greu să arunci kilogramele în plus, este din ce în ce mai dificil pentru că organismul își amintește! Corpul nostru are o amintire și nu vrea să retrăiască această foamete; Acesta este motivul pentru care nu mai putem slăbi sau din ce în ce mai încet.