KiloKampf 2011-14 - Pagina 81 - OffTopic - Comunitatea de sfaturi pentru cobai

Pentru tot ce nu are nicio legătură cu cobaiii

O dimineață atât de minunată.

Astăzi eram deja pe jos (30min) pentru sporturi de reabilitare. Odată ajuns acolo, au fost 45 de minute de Ausduersport. După aceea, trebuie să recunosc, nu am putut face drumul spre casă (aproape 2 km pe munte) și am luat autobuzul.

La micul dejun erau doar un măr și un morcov.
Astăzi la prânz există varză roșie (de casă) și piure de cartofi.

Tschaka o putem face.

Elvis nu este trist, așa mă simt și eu în acest moment - și eu am zilele mele - oricum ai mereu ceva mai mult pe cântar. Următoarele săptămâni vor fi mai bune.

Fiecare ființă vie are dreptul de a fi păstrată într-o manieră adecvată speciei.

În memoria eternă a lui Max +2005, Naomi +2009, Moritz +29.11.2012, René +25.07.2013 și Dira +01.08.2013, Dunja +14.01.2014, Dalai +27.01.2014

@ Elvis: Înveseliți-vă, va fi bine. Uneori ai doar faze. Și nu cântăriți cât aveți zilele! Nu are niciun rost în asta și este doar frustrant. Corpul stochează apă, uneori până la 2 kg, în perioadele. Acest lucru nu are nicio legătură cu creșterea în greutate și va dispărea atunci când menstruația dvs. se va termina.

Rieke: De fapt bei 1,7 litri de ceai la fiecare masă sau doar la micul dejun?

@ Dira: hmmm, varză roșie, delicioasă

Salutări de la Selene cu Tinkerbell, Faye și Gordon

Rieke: De fapt bei 1,7 litri de ceai la fiecare masă sau doar la micul dejun?

Selene, atunci m-aș îneca * hihi * Nu le bea la micul dejun, gătește-le pentru mine, mai ales mușețel. În birou le beau între orele 7 am și 12 am. Aici acasă o fac puțin mai târziu, apoi până la puțin după amiază. Dacă există supă sau altele asemenea, durează mai mult

Dar am deja volumul de muncă de bază acolo și asta e bine. Acasă de obicei nu vin să beau foarte mult, nu vă gândiți la asta. Dar e în regulă

Și nici nu cred prea multe reguli. Ar trebui să bei 2-3 litri sau ceva.
Ar trebui să bei până când pipi este ușor. Întotdeauna a trebuit să râd despre asta, dar este adevărat!

Ticăloșii mei
Ticăloși * 01/2012 cu Eywa * 10/2013, Paula * 21.07.2013, Edda * 5 aprilie 2014, Vorbăie * 28 decembrie 2015, Elli * 28 decembrie 2015, Leni* 01/01/2014, Lotta * 05/05/2017, molie * 06/2017 și Tapani * 06/2017
Titus * 206/1.12.2011 cu Ella * 27 iunie 2015

Ar trebui să bei până când pipi este ușor. Întotdeauna a trebuit să râd despre asta, dar este adevărat!

Așa este, așa mă descurc, deși de obicei beau în jur de 2,5 litri. Doar din obișnuință.
La locul de muncă avem întotdeauna în jur de 28 ° C și un nivel destul de ridicat de umiditate, astfel încât să beți automat puțin mai mult.

* Aștept cu nerăbdare varza roșie după aceea *
Sunt curios cum are gust. Acum fă-o pentru prima dată fără niciun vin roșu.

Fiecare ființă vie are dreptul de a fi păstrată într-o manieră adecvată speciei.

În memoria eternă a lui Max +2005, Naomi +2009, Moritz +29.11.2012, René +25.07.2013 și Dira +01.08.2013, Dunja +14.01.2014, Dalai +27.01.2014

Ei bine, nu este rău - dacă aveți nevoie de 5l, este în regulă și el. Am vrut să exprim că nu trebuie să te forțezi la 2-3l pentru că nu este întotdeauna necesar!

De asemenea, beau mai mult - asta e doar baza mea. În principal pentru că nu pot să-l controlez cu adevărat aici și colo cu apa. Observ că am dureri de cap doar când nu am suficient. Așa că îl joc în siguranță, îmi fac oala de ceai și am suficient pentru o durere de cap.

Nu-mi place deloc varza roșie. Am supă după aceea - geanta de la Maggy * mărturisesc * Nu este sănătos, dar îmi vine și nu atât de multe kacl

Fete Huhu
Voiam doar să iau legătura rapid, doar că am un mic decalaj în ceea ce privește munca - alții o numesc și pauză de prânz:

Este adevărat acest lucru cu reținerea apei în timpul zilelor sale. Oh, ar fi grozav, pentru că, le am și de ieri, dacă s-ar întoarce și ar mai lua 1 kilogram, nu m-ar deranja. Te simți mereu atât de gras, mai ales pe burtă? Chiar „umflat”?
Ei bine, trebuie să spun, altfel, cu 1 săptămână înainte să-mi iau menstruația, eram ca omida foarte flămândă, doar în mare! Așadar, am hrănit totul în mine, în special ciocolata!
Cu toate acestea, acum mi-am schimbat dieta și, ce să spun, nu am observat nimic! * Fericit fericit fericit *

Elvis, nu fi demotivat, avem cu toții faze de acest gen! Acestea sunt corpurile noastre malefice, se obișnuiesc cu "foamea" de-a lungul timpului și conduc totul pe spate! O asemenea porcărie! Vor să ne rupă motivația și voința prin arzătorul din spate. dacă nu mai cade nimic, dar este opusul, atunci corpul nostru scoate arma secretă și ne trimite creierul, hrănește ciocolată, atunci ești din nou fericit! Așadar, luptați-o cu toate mijloacele sau pur și simplu sugeți ciocolata, dar nu o înghiți, ci scuipă-o din nou! De îndată ce corpul tău observă că nu renunți, atunci acesta va ceda din nou și apoi kilogramele vor scădea din nou. Este cu adevărat cel mai bine să te cântărești doar o dată pe săptămână, deoarece în fiecare zi, există astfel de fluctuații, din cauza apei, Digestie etc.

Merg pe cântar o dată pe săptămână, aici o facem doar la fiecare 2 săptămâni. Aceasta ar fi întrebarea mea, ar trebui să o facem aici în fiecare săptămână? Nu știu cum te descurci.

Editați: Odată cu băutura, am citit, bărbat/femeie: faceți cu ochiul: ar trebui să beți 35 ml apă pe 1 kg greutate corporală. calculate calculate calculate: șoc: Ok, găsește-mi o găleată de 10l, nu voi ajunge prea departe cu un pahar