Kim Fletcher a slăbit 50 de lire sterline în 15 luni

În această dietă, Kim a slăbit 50 de kilograme incredibile în 15 luni

Cu doar trei ani în urmă, Kim Fletcher din Queensland era extrem de supraponderală, ceea ce a lăsat-o în pat și deprimată. Pentru a-și uita grijile, a mâncat necontrolat, așa cum povestește într-un interviu acordat revistei „FEMAIL”. În 2014, ea a spart marca de 100 de kilograme pe cântar - în acel moment, abia se putea mișca și era constant epuizată.

Pentru a ajunge la fundul epuizării permanente, tânăra de 39 de ani a mers la un medic care i-a dat un diagnostic de șoc. După o serie de teste, sa dovedit că Kim avea o boală autoimună numită „miozită”. Medicii au recomandat chimioterapie și medicamente pe tot parcursul vieții pentru a o ajuta să controleze boala ei. Nu este o opțiune pentru americanul care a ales traseul natural.

În primul rând, Kim a mers să vadă un medic naturist care i-a prescris suplimente de magneziu și antiinflamatoare. Un pas în direcția corectă, dar încă departe de a fi suficient! La un moment dat, a citit ceva într-un articol din ziar despre „dieta ketogenică”, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, dar bogată în proteine și bogată în grăsimi, care i-a plăcut imediat. În mai 2016, a început un meniu ketogen care a făcut-o să slăbească peste 50 de kilograme pe o perioadă de 15 luni.

Astăzi, alimentația sănătoasă și exercițiile fizice fac parte din rutina zilnică a lui Kim: 20 de minute de alergare sunt obligatorii. Mult pentru tânăra care „nici măcar nu a ajuns în cutia poștală” în trecut. Dar tot efortul a dat roade: tensiunea arterială și nivelul colesterolului s-au normalizat, iar boala ei autoimună este, de asemenea, semnificativ mai puțin activă. Pe Facebook, Kim încearcă acum să-și convingă adepții de o dietă sănătoasă - și să fie un model pentru alte persoane.