Kitul de proteine de început - Rețete și Forum Dukan pentru dieta Dukan
Aceste informații sunt furnizate cu titlu indicativ.
Începeți prin a uita tot ce știți despre dietele clasice de slăbit și numărarea caloriilor, renunță la cântarul de bucătărie și începe dieta cu un zâmbet.
Citind
Nu se angajează în acest regim fără a fi citit cel puțin una dintre lucrările Doctorul Dukan.
Câți șarlatani ți-au oferit cărți grozave pentru sume faraonice sau pastile magice care costă un ochi ?
Doctorul Dukan, sigur de metoda sa, sugerează să-și găsească bestsellerul în mărimea buzunarului !
Puteți arunca o privire la rezumatul schemei din înregistrările noastre, dar acest lucru nu te scutește de citirea cărții doctorului Dukan. Ar trebui chiar să vă interzic strict să începeți această dietă fără să fi citit cartea sa: dieta Dukan este un angajament pe tot parcursul vieții și cu greu vă văd urmând un contract fără să știți.
Calculați gratuit greutatea corectă și durata fazei de atac
Coaching și asistență pe internet
Înscrierea pe un forum de asistență poate fi distractiv, pentru a întâlni oameni care țin aceeași dietă cu tine și pentru a-ți împărtăși îndoielile, întrebările și bucuriile în fiecare zi.
Vă pot sfătui cu privire la următoarele forumuri: Forum de auto-ajutorare și motivare a dietei Dukan: Dukan și noi, Les Dukanet's & Co de Zaza și Moпdis, Régime Dukan și Weight Watchers.
Aceste forumuri sunt active și veți găsi sprijin real acolo.
Și, mai presus de toate, vă puteți alătura paginii noastre de Facebook „Meniul Dukan” pentru a vă împărtăși întrebările și pentru a urmări știrile acestui site.
Mancarea
Evident, esențial al regimului, trebuie să știți la ce aveți dreptul !