Kiwi crește luna februarie - Espace Vert Bernard

Originar din China, kiwi este un fruct ultra-vitaminic. Cu aproximativ 98 mg la 100g de fructe, conținutul său de vitamina C îl face unul dintre cele mai bogate fructe chiar înainte de portocale.
Acest mic fruct verde strălucitor de la sfârșitul lumii este, prin urmare, un adevărat compendiu de virtuți.

februarie

Motive bune pentru a consuma kiwi, fără moderare:

Singurul kiwi acoperă toate aporturile zilnice de vitamina C. Consumate dimineața, la micul dejun, vă permite să începeți ziua reîncărcându-vă energia. Vitamina C contribuie la întărirea sistemului imunitar și, prin urmare, la menținerea excelentă a organismului.

Kiwi, datorită vitaminei sale C, este un antioxidant. Prin urmare, această proprietate va ajuta la reducerea stresului și anxietății. În timpul unei perioade de examinare, pentru un interviu sau în momente dificile, proprietățile antioxidante vor reduce anxietatea și nervozitatea. Stresul oxidativ este responsabil pentru degradarea celulelor și pentru multe tipuri de cancer. Este important să vă întăriți apărarea imună și să luptați împotriva acestui stres rău.

  • Aliat al pierderii în greutate

Sarac in zahar, kiwi este un aliat de slabire a socului. Cu cel mult 60 kcal la 100 de grame de fructe, este unul dintre fructele cu cel mai mic conținut caloric. Ideal dimineața, favorizează sățietatea, evitând astfel apetitul mic.