Kneipp, beneficiile miraculoase ale apei reci
Actualizat 03 iulie 2020 la 14:59
De Agnès Rogelet
Papa al medicinei naturale în Germania de peste o sută de ani, părintele Kneipp a rămas nerecunoscut printre noi. Credo-ul său: apa rece este bună pentru sănătatea ta! Cum se folosește o metodă simplă care reinventează arta scăldatului și a dușului.
Apă, plante: starețul a inventat o filozofie a sănătății globale.
Zâmbetul este ascuns, sprâncenele groase și negre, stufoase și părul alb, îmblânzite de o pălărie. În Germania, efigia lui Sebastian Kneipp apare pe toate produsele sale de îngrijire a pielii (uleiuri de baie, ceaiuri de plante etc.). Aproape șase sute șaizeci de hoteluri, spa-uri sau clinici aderă la doctrina sa, iar numele său este exprimat ca adjectiv: „kneippen”.
Totul a început în 1847. Sebastian Kneipp, în vârstă de 26 de ani, diagnosticat cu tuberculoză și declarat incurabil, a dat peste o publicație a doctorului Hahn: „Puterea și efectele apei reci asupra corpului uman”. Nimic altceva de pierdut, a administrat autotratamentul. În program: rularea de două ori pe săptămână pe malurile Dunării și scufundarea în apă la 5 ° C !
Un „remediu pentru cai” care îl vindecă în câteva luni. Apoi decide să-și continue cercetările cu privire la hidroterapie și îi vindecă - cu succes - pe cei din jur. Acuzat de șarlatanism, a fost trimis în Bavaria de către autoritățile ecleziastice, la mănăstirea dominicană din Bad Wörishofen. El l-a înlocuit pe preot acolo. În 1886, a publicat primul său tratat sub titlul „Cura mea de apă”. Supranumit „medicul apei”, el și-a îmbogățit metoda pentru a o transforma într-o adevărată igienă a vieții care ia în considerare corpul ca întreg. Și va ajunge să-l trateze pe Papa Leon al XIII-lea, pe atunci 80 de ani.
Mai bine să te feresc decât să-ți pare rău, se gândi abatele. „Cei care nu-și alocă puțin timp pentru sănătatea lor zilnic vor trebui într-o zi să dedice mult timp bolii lor. „Băi parțiale, dușuri scoțiene ...„ Dacă există un singur remediu pentru mine, va fi apă ”, spune Sebastian Kneipp. Astăzi, în Franța, descoperim metoda și produsele sale de îngrijire, foarte în ton cu vremurile.
Două principii principale
Potrivit preotului paroh bavarez, un pasionat scoțian de duș, corpul trebuie întărit pentru a preveni bolile.
1. Apă între 0 și 18 ° C
Apa rece este excelentă pentru „aducerea ordinii în corp”. Îndepărtează căldura inutilă (inclusiv transpirația), forțând în același timp corpul să-și producă propria energie termică pentru a elimina elementele „inutile și nesănătoase” („grăsime și stări proaste”!).
Apa fierbinte ar trebui să intervină doar pentru a ajuta corpul incapabil să-și producă căldura naturală (atunci când cineva se simte rece) sau pentru a intensifica beneficiile apei reci.
„Contrastul cald-rece dilată și contractă vasele de sânge, ceea ce reactivează sistemul vegetativ (inimă, ficat, stomac etc.), dar și sistemul hormonal și imunitar”, explică Joachim Bohm Rammel, osteopat (de asemenea director de fizioterapie la Sebastianarium, centru de sănătate și școală de formare din Bad Wörishofen, Germania).
2. Aplicații localizate
Dacă este vorba de menținerea formei, va fi suficient între unul și trei dușuri reci la ridicare pe săptămână (durata: un minut). În caz contrar, îmbibăm sau pulverizăm brațe, genunchi, față sau coate, în funcție de problemă.
Aplicațiile localizate de apă decongestionează zona tratată, dar, în mod ciudat, acționează asupra altor zone printr-un efect derivat (la fel ca acupunctura și reflexoterapia).
Astfel, o baie rece de picioare ameliorează creierul care fierbe: pentru a lupta împotriva frigului, creierul trimite sânge la picioare, ceea ce ne luminează capul.
Tratarea apei la domiciliu
Avantajul metodei Kneipp este simplitatea sa. O chiuvetă, un duș, un lighean și voila. Sebastian Kneipp a recomandat moderarea. Nu este nevoie să abuzăm de cele 120 de tipuri de băi !