Ko-Keto Ce se află în spatele dietei ecologice FOCUS Online
În ultimii ani a existat un hype în jurul dietei ketogenice. Când mâncați, carbohidrații sunt condamnați din meniu și înlocuiți cu alimente bogate în grăsimi și proteine.
Cu alte cuvinte: pâinea și pastele nu mai sunt pe farfurie, ci carnea mai des.
Dar se știe că consumul excesiv de produse de origine animală are efecte negative asupra mediului nostru. Datorită noii diete eco-ceto, durabilitatea și o dietă ketogenică pot fi acum reconciliate.
Inspirație ceto fără carne
Carnea, carnea și chiar mai multă carne - produsele de origine animală fac parte integrantă din dieta fanilor ceto.
La urma urmei, nu este mult de ales atunci când cauți alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, nu-i așa? Contul Instagram „meatfreeketo” arată că suficientă grăsime și proteine pot fi găsite în numeroase feluri de mâncare pe bază de plante, fără carbohidrații respinși.
Acolo, în special, fanii keto vegani își câștigă banii. Pe site sunt prezentate numeroase feluri de mâncare ecologice, care servesc drept sursă de inspirație pentru o dietă ecologică.
Așa mănânci ecologic și cetogen
Avocado, leguminoase și legume delicioase - alegerea alimentelor pentru versiunea ecologică a dietei ceto este mai mare decât crezi.
Cu toate acestea, dacă nu doriți să rămâneți fără friptură din când în când, ar trebui să faceți cumpărături la fermele regionale și nu la supermarket, deoarece carnea de acolo provine de obicei din fermele fabricii.
Dar nu numai evitarea produselor de origine animală de la discounter ar trebui să fie pe ordinea de zi, este importantă și cumpărarea legumelor de sezon.
O mulțime de alimente sunt importate din toate părțile, pe căi complexe, pierzând nu numai ingrediente importante, ci și poluând mediul. Un calendar sezonier pentru legume poate ajuta la alegerea produselor.
* Contribuția „Eco-Keto: Ce se află în spatele unei diete ecologice?” este publicat de FitForFun. Contactați persoana responsabilă aici.