Ko-Test Calități proaste pentru pastilele de vitamine - FOCUS Online

Pastilele de vitamine și minerale sunt de obicei nu numai inutile, dar o doză prea mare poate chiar să vă îmbolnăvească - și se pare că acest lucru este adesea cazul.

calități

Eco-testerii au evaluat peste 300 de preparate diferite de vitamine și minerale. Accentul a fost pus pe doză. Deoarece cu unele substanțe un lucru prea bun poate fi chiar dăunător sănătății. De exemplu, prea multă vitamină A slăbește oasele, doze mari de vitamina E prelungesc timpul de coagulare. Prea mult magneziu provoacă diaree și dăunează rinichilor, în timp ce dozele mari de calciu favorizează formarea calculilor renali. Un studiu american a descoperit recent că femeile în vârstă cu diabet zaharat care au luat mai mult de 300 de miligrame de vitamina C sub formă de tablete pe zi prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare.

Deși în prezent nu există niveluri maxime legale de vitamine și minerale în suplimentele alimentare, acestea sunt în prezent discutate la nivelul UE. Prin urmare, pentru evaluarea lor, testerii s-au bazat pe nivelurile maxime recomandate ale Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR).

Haos multivitaminic

Pregătirile multivitaminice au avut o performanță deosebit de slabă: „Modul în care sunt alocate fondurile este decis în mod evident prin lot”, scrie Öko-Test. Aproape toate produsele pentru adulți eșuează cu timpane și trâmbițe. În multe sunt prea multe, în altele prea puțin. Nota de testare: „nesatisfăcătoare”. Un singur candidat obține un scor „bun”: Nutrilite Once Daily, tablete Amway (vânzări directe).

Arăta puțin mai bine cu preparatele multivitamine pentru copii: aici erau patru „bune” (Das Gesunde Plus multivitamine pentru copii, pastile (DM), Mulgatol Junior, jeleu multivitaminic, comprimate vitaminice pentru copii Sanct Bernhard, Yayabär vitamina C gummy bears ), dar și de patru ori „slab” (centru de la A la Zink Junior, Capletten, comprimate masticabile Davitamon Junior, Salusino Multi-Mineral-Multi-
Băutură vitaminică pentru copii, Sanostol plus fier, suc).

Cantități riscante de zinc

În combinația dintre vitamina C și zinc, proporția de zinc a fost mult prea mare. În această categorie, testerii au dat de 19 ori „nesatisfăcător” și de 18 ori „nesatisfăcător”. Numai Fit + Vital zinc + pastile de vitamină C (farmacia Müller) au primit un rating „satisfăcător”, multinorm vitamina C + zinc, capsule de depozit (Aldi Süd) un „suficient”. Motivul: un aport crescut de zinc poate duce la un deficit de cupru și tulburări de formare a sângelui. BfR sugerează o cantitate zilnică maximă de 2,25 mg pentru zinc în suplimentele alimentare. Toate produsele depășesc această limită. Arăta mai bine cu vitamina C pură: Aici testatorii au evaluat-o de nouă ori "foarte bună" și de cinci ori "satisfăcătoare".

Au existat în mod constant note foarte bune pentru preparatele de acid folic și biotină.