Kundalini Yoga Învățați să calmați mintea - Potriviți-vă pentru distracție
Kundalini Yoga conform lui Yogi Bajan este minunat pentru oamenii pentru care alte forme de yoga sunt prea sportive. Kundalini Yoga înseamnă calmarea minții.
Kundalini Yoga conform lui Yogi Bajan este o formă de yoga care în prezent cucerește rapid scena. Fie că este vorba de yoga în studio sau în centrul clasic de yoga - amestecul de cântec de mantra, asane și mediere ia mulți fani de yoga pentru care alte forme sunt prea sportive sau nu prea spirituale. Poate că una sau cealaltă se luptă cu cântatul sau îi găsește pe profesorii care solicită turbo cu barbă rasă iritant - Kundalini Yoga este o călătorie interesantă către sine, către sinele cel mai înalt pentru începători și avansați yoghini și yoghini.
De unde vine Kundalini Yoga
Yogi Bajan, care s-a născut și a fost instruit în Pakistan, a adus acest stil de yoga în Occident. În 1968 a acceptat o invitație în Canada pentru a susține o prelegere despre yoga. A rămas în Occident și a predat Kundalini Yoga, care până atunci fusese comercializată ca o știință ocultă. Motto-ul său pentru toți cei interesați: Fericit, sfânt, sănătos - dreptul la naștere al oricărei persoane este să fii fericit.
Kundalini Yoga în practică
O clasă de yoga Kundalini este întotdeauna aceeași ca structură, dar există mii de variații în exerciții. Spre deosebire de Hatha Yoga sau Sivananda, în care seria Rishikesh este practicată de obicei în modificări. O cursă de yoga Kundalini durează de obicei o oră și jumătate, începe cu exerciții de încălzire fizică, o armonizare obișnuită cu mantra „Ong Namu Guru Dev Namu”, apoi exercițiile de yoga (asanas), urmate de o relaxare lungă și profundă apoi o meditație și în cele din urmă mantra „Fie ca lumina soarelui să lumineze peste tine” și de trei ori Sat Nam. Kundalini Yoga este predat în cea mai mare parte în studio, dar există și oferte pentru yoga afară.
O formă de yoga pentru toată lumea
Kundalini Yoga este potrivit pentru toată lumea de toate vârstele și condițiile fizice. Deoarece oferă variații, slăbește mușchii și articulațiile, le mobilizează în general și setează întregul organism în vibrații prin voce. De acest lucru beneficiază și persoanele cu vârsta peste 50 de ani, sportivii cu mușchi scurtați, oamenii de birou și persoanele cu limitări fizice. Este mai puțin despre schimbări fizice externe decât despre transformări interne. Kundalini Yoga este o cale spre interior, către cel mai înalt sine. O călătorie interesantă.