L; acid d-aspartic n; nu crește nici testosteronul, nici masa musculară
Acidul aspartic este un supliment alimentar relativ nou pe piața franceză. Se vinde cu scopul de a ne crește în mod natural nivelul de testosteron și, prin urmare, succesiv libidoul nostru, câștigurile în masă și forță musculară.
Pentru a vinde acest produs, vânzătorii se bazează pe studii efectuate pe șobolani și pe un studiu efectuat pe oameni (Rolul și mecanismul molecular al acidului D-aspartic în eliberarea și sinteza LH și testosteronului la oameni și șobolani) în care 3 grame de acidul d-aspartic a crescut nivelul testosteronului modest (de la 4,5 la 6,4 ng/ml), dar Patatra, un nou studiu independent tocmai a arătat că acidul d-aspartic nu crește nivelul de testosteron, nu crește rezistența sau crește masa musculară.
Efectul suplimentării cu acid aspartic asupra bărbaților sănătoși
În acest nou studiu, cercetătorii americani au administrat 3 g de acid d-aspartic pe zi sau un placebo unui grup de bărbați sănătoși. Toți au urmat un program de antrenament de forță de 28 de zile, cu 4 antrenamente pe săptămână. Cercetătorii și-au măsurat compoziția corpului, puterea și nivelul hormonilor înainte și după experiment.
Rezultat: suplimentarea cu acid aspartic nu a avut niciun efect asupra nivelului de testosteron, nici un efect asupra puterii și nu a dus la creșterea masei musculare în comparație cu grupul care a primit placebo.
De ce aceste rezultate contradictorii ?
În ambele studii, cele două echipe de cercetare par a fi independente și nu au niciun conflict de interese cu companiile care vând suplimente alimentare, cu excepția cazului în care declarația lor de interese este falsă (ceea ce ar fi surprinzător).
Cu toate acestea, ceea ce este frapant la primul studiu (cel folosit de vânzători) este că participanții au fost recrutați pentru a participa la acest studiu într-o clinică pentru fertilizarea in vitro. Studiul nu oferă informații suplimentare, dar sugerează că acești bărbați au avut probleme de fertilitate. În plus, nivelurile de testosteron înainte de suplimentarea acestor bărbați au fost anormal de scăzute la adulții cu vârsta cuprinsă între 27 și 37 de ani: cu un nivel mediu de 4,6 ng/ml, ar fi trebuit să aibă deja un nivel în jur de 6 ng/ml. !