L; alcoolul sau regele caloriilor goale - Marie Claire
Marcare CSA Images - Getty Images
Pui, un mic pahar de vin pe terasă poate fi pentru unii, una dintre micile plăceri ale verii. Dar dacă toți am tipărit asta Abuzul de alcool este periculos pentru sănătate, când vine vorba de calorii, nici acesta nu este cel mai bun prieten al nostru. Și da, acestea din urmă fiind aici lichide, tind să ne atragă mai puțin decât cele ale anumitor alimente marcate „grase” și totuși mai puțin rele pentru organism.
În ciuda tuturor, în cadrul unui consum rezonabil și informat, este posibil să participăm în continuare la aperitive chiar și într-un proces de slăbire. Cheia este să știi cum să recunoști alcoolii preferați și să nu abuzezi de ei.
Cu toate acestea, este bine să ne amintim, înainte de a continua această lumină, că ne putem bucura complet de aceste momente conviviale fără a ne simți obligați să consumăm alcool.
Pentru a descifra totul, Maëla Le Borgne *, dietetician-nutriționist la Paris și Delphine Théard, manager de dezvoltare de programe la WW France, ne luminează.
De ce alcoolul are un conținut ridicat de calorii ?
„Alcoolul furnizează multă energie, aproape la fel de mult ca lipidele și această energie este utilizată imediat de organism în detrimentul altora, care poate influența greutatea în general”, explică Delphine Théard. Creșterea în greutate este într-adevăr una dintre consecințele notorii ale consumului excesiv de alcool. Fără a lua în considerare impactul asupra sănătății.
Problema alcoolului este că conține așa-numitele calorii „goale” și, prin urmare, nu ne oferă vitamine sau minerale. Dacă alegeți să-l beți, este doar din distracție și nu din motive nutriționale. "Alcoolul, corpul nostru nu știe ce este. Este dăunător să-l administrăm", spune Maëla Le Borgne, dietetician-nutriționistă.