L; alcoolul te îngrașă Dietician în Arès lângă; Andernos și Lège Cap Ferret, Le Porge
În primul rând, trebuie să știți că alcoolul este un nutrient energetic, la fel ca grăsimile, carbohidrații sau proteinele. Cu toate acestea, nu este considerat esențial: corpul nu are o nevoie vitală pentru el, spre deosebire de celelalte 3.
1g de alcool oferă 7kcal. Nu uitați că carbohidrații și proteinele oferă 4kcal și lipidele 9kcal. Deci, puteți vedea că acest nutrient este aproape la fel de energic ca grăsimile. Nu este obișnuit să beți un pahar de ulei, pe de altă parte, consumul a 1/3 dintr-o sticlă de vodcă sau alt alcool puternic este mai utilizat ... Vă las să vă imaginați cantitatea totală de energie absorbită de alcool în comparație cu cea a petrolului ...
Apoi, alcoolul este un nutrient greu de metabolizat. Te aud deja gândindu-te: ce înseamnă asta:-). Pur și simplu, transformarea sa în corp are loc într-un proces destul de lung, în trei faze:
1) Absorbție: Alcoolul nu este modificat în tractul digestiv de sucuri și trece direct în sânge fără a fi supus fenomenelor de digestie.
2) Difuzie: Propagarea alcoolului are loc în special în ficat, inimă, splină, rinichi, creier, mușchi și în special organele vascularizate.
3) Eliminare: Alcoolul este „ars” în principal de ficat în proporție de 95%, restul fiind eliminat de plămâni, rinichi și piele.
Dintr-o dată, în doze mari, poate fi toxic pentru organism, deoarece necesită multă muncă pentru a putea fi utilizat ca sursă de energie.
În cele din urmă, de cele mai multe ori când bem alcool, mâncăm cu o masă bogată și adesea mai mare decât de obicei. Așadar, în loc să alegem un pahar de vin peste o bucată de fructe sau brânză, le mâncăm pe toate trei! Aceasta este, cu cantitatea de băut, ceea ce explică de ce ne îngrășăm atunci când bem alcool.
Fii atent, nu spun că ar trebui să nu mai bei! Te invit doar la moderare.
3 comentarii la „Alcoolul te îngrașă? ”
Vreau doar să clarific că nu ar trebui să generalizăm. Evident, cred că alcoolul este foarte rău pentru sănătatea ta. Dar contrar a ceea ce spui. Când beau vodcă nu am chef să mănânc. Pot să merg o zi fără să mănânc și să iau cina seara. Și când am cină noaptea, nu mănânc mult pentru că altfel rămâne pe burtă. Deci, comparativ cu analiza dvs., nu mă regăsesc. Dar, desigur, vorbesc doar despre mine și cu siguranță nu vreau să fac oamenii să bea. Vreau doar să spun că pentru mine analiza dvs. este complet greșită.
Bună ziua, va trebui să-mi explicați de unde vin caloriile într-un alcool puternic precum fodca, având în vedere că există 0 carbohidrați, 0 proteine și 0 lipide, personal sunt atletic și este bine să beți 2 sau 3 pahare de vodcă la sfârșit de săptămână, dar fără să-mi schimb dieta, nu cred că acest lucru îmi va împiedica obiectivele, mai degrabă cred că alimentele bogate pe care le consumăm mai mult, care te îngrașă.