L; Apă pentru pierderea în greutate Pe care să o alegeți

Există apă pentru a pierde în greutate, pentru a slăbi, pentru a vă face abdominalele să apară? Vă răspund spunându-vă cum să beți și ce apă să beți:

Câteva cifre de pe apă:

Apa constituie corpul tău la peste 60% din greutatea ta corporală
Celulele musculare sunt pline de apă: peste 70%
Apa reprezintă 75% din greutatea unui nou-născut
Cu cât îmbătrânești, cu atât corpul tău devine mai deshidratat. Corpul tău va avea cu 6L mai puțină apă la 70 decât la 30.
Cele mai bogate organe în apă sunt creierul și inima
Plasma din sânge este 90% apă
Absorbi în medie 3L de apă/zi din apa pe care o bei, apa din alimentele tale și apa produsă prin arderea alimentelor
Evacuați și 3L de apă prin transpirație, urină, respirație și scaun
Dacă pierzi 10-15% din apa din corp, poți muri
1% deshidratare scade performanța și forța fizică cu 10%
Este posibil să trăiești 2 până la 5 zile fără apă potabilă

4 Rolurile principale ale apei:

Avantajele apei de calitate pentru pierderea în greutate

După cum s-a văzut mai sus, celulele dvs. sunt formate din apă și sunt, de asemenea, scăldate în apă (intra și extra celulară). Indiferent dacă consumați apă pentru a slăbi sau nu, iată funcții și beneficii că oferă:

Prezent și necesar în toate reacțiile chimice a corpului tău
Ea le va elimina pe toate deșeuri metabolice a organizației dumneavoastră
Ea merge mențineți o temperatură constantă în corpul tău
Permite a digestie mai bună alimente

Ce vă poate face să pierdeți apă ?

Exerciții fizice, frig, ritm cardiac crescut, gastroenterită, febră, bulimie, aer și mediu foarte uscat, căldură, consum de alcool etc...

Trebuie să știți că o deshidratare scăzută sau mai mare în mod regulat poate provoca efecte secundare sau chiar pericole: oboseală musculară și cerebrală, leziuni, pietre la rinichi, pierderea puterii, tulburări digestive, leziuni, îmbătrânire prematură a corpului. Celule, piele . .

6 motive pentru a bea apă pentru a slăbi ?

6 motive pentru a vă adapta apa pentru a slăbi

Aceasta este prima ta vizită ?

Dacă doriți să slăbiți, să pierdeți țesutul gras și să vă vedeți treptat cureaua abdominală, apa pentru slăbit vă poate ajuta în mai multe moduri. Totuși, nu credeți că datorită alegerii apei dvs. veți avea abdominale rapid: