L; arta formulării

La fel ca pictorul, ierbierul compune amestecuri de infuzie care combină proprietăți precise și gusturi echilibrate. Aceste amestecuri ne ajută să gestionăm mai bine problemele vieții de zi cu zi, de la somn sărac la probleme digestive.

Aceste amestecuri sunt generice, sunt menite să ajute majoritatea. Dar tu nu ești majoritar. Tu esti. tu! Doriți să formulați un amestec propriu? ?

În acest articol, vă invit să deveniți propriul dvs. plantă și să învățați cum să formulați un amestec potrivit pentru dvs. Și voi presupune că vă luptați cu eczeme de lungă durată pentru a ilustra punctul meu de vedere.

1. În primul rând, înțelegeți problema

Acesta este primul pas. Trebuie să înțelegem cauzele care stau la baza acestei eczeme. Această reflecție trebuie să o faceți, deoarece eczema dvs. nu este exact aceeași cu cea a vărului dvs. care suferă și de ea. Într-adevăr, aveți un motiv diferit. Ce este domeniul? Este suma punctelor tari și punctelor slabe fiziologice și emoționale, această listă de lucruri care acționează ca o pârghie pentru funcțiile dvs. fiziologice și care, uneori, face ravagii.

Așa că va trebui să facem o mică lectură și cercetare. Oferă-ți câteva săptămâni. Răsfoiți site-urile, vedeți dacă găsiți cărți despre acest subiect. Lasă să se stabilească. Păstrați un mic notebook sau fișier în care veți nota toate ipotezele actuale despre eczeme.

Imaginați-vă că pentru eczeme găsiți următoarea listă:

Intoleranță la mâncare: anumite alimente par să provoace sau să agraveze o convulsie la unele.
Sănătate digestivă: ați citit că, dacă sistemul digestiv nu își face treaba de a sparge alimentele în bucăți mici (în special proteinele), acest lucru poate amplifica intoleranțele alimentare de la punctul 1. În plus, nu veți putea absorbi toate alimentele. nutrienții de care are nevoie pielea ta.
Deficiente nutritionale: Conform cercetărilor dvs., o deficiență a anumitor acizi grași esențiali poate promova probleme ale pielii. De asemenea, ați văzut în magazinul de plante medicinale câteva uleiuri în capsule care ar putea ajuta.
Ficat: Ați citit că ficatul filtrează și purifică sângele și că, dacă nu își face treaba, pielea poate deveni prea reactivă. În plus, bila produsă de ficat permite o bună absorbție a acizilor grași. Reveniți la punctul 2.
Stres: se pare că agravează convulsiile la unii.
Inflamaţie: Deși aceasta este mai mult o consecință decât o cauză, vă dați seama că probabil vă aflați într-o stare inflamatorie constantă.

Și dacă studiați medicina chineză sau ayurvedică, presupunerile dvs. inițiale vor fi, desigur, diferite. Dar procesul de gândire va fi același (și da, știu, în medicina chineză folosim amestecuri care sunt deja pregătite și bazate pe milenii de istorie. Dar să fim nebuni și să presupunem pentru o clipă că putem evita anumite reguli 🙂).

2. Personalizați

Herboristerul din magazinul său nu te cunoaște. Prin urmare, el va formula un amestec generic care va folosi cele 5 puncte de mai sus (și poate fi altele, lista nu este exhaustivă, ci doar dată aici ca exemplu).

Tu, pe de altă parte, trebuie să adaptezi această listă la propria ta situație. Exemplu:

Intoleranță la mâncare: Sunteți în permanență balonat și digerați prost de 6 luni acum. Uneori ai crampe în digestie. Nu știi dacă aceasta poate fi intoleranță.
Sănătate digestivă: validați, nu merge în cercuri cu dvs. În special, aveți probleme cu digerarea a tot ceea ce este puțin gras. Avocado, gălbenuș de ou, maion - este bun pentru alții, dar nu pentru tine.
Deficiente nutritionale: încerci să integrezi uleiuri bune în salate, mănânci pește bogat în omega 3. Dar, din moment ce digerați prost tot ceea ce este gras, vă puneți următoarea întrebare: le absorb bine? ?
Ficat: ai o tendință de constipație pentru o lungă perioadă de timp, ai dificultăți la digerarea alimentelor grase. Bănuiți slăbiciune din punct de vedere al producției de bilă.
Stres: este un factor important pentru dvs., în plus, de la promovarea la birou și responsabilitățile în plus, ați observat o agravare a eczemei.
Inflamaţie: înțelegeți că este bine să acționați asupra stării inflamatorii oricare ar fi cauzele.