L; Auto-hipnoza poate fi cheia auto-îngrijirii în timpul pandemiei
Debutul brusc al noului coronavirus la sfârșitul anului 2019 a dus la o criză de sănătate care a cuprins rapid lumea. Milioane de oameni au fost închiși la casele lor în încercarea de a aplatiza curba, dar virusul a continuat să se răspândească rapid, făcând milioane să îmbolnăvească și să ucidă sute de mii. Taxa fizică a fost uluitoare, dar efectele asupra sănătății noastre mentale au fost insidioase și nu mai puțin severe. În aceste zile de distanțare socială și întâlniri Zoom, autohipnoza oferă o soluție creativă pentru gestionarea stresului și vindecarea holistică.
Legătura dintre stres și sănătatea mintală
Fie că locuiți într-o zonă puternic afectată sau nu, COVID-19 v-a afectat probabil viața într-un fel sau altul. De la frici de sănătate și stres la locul de muncă până la griji financiare și o izolare socială crescută, presiunile sunt uneori aproape insuportabile. Când presiunea de a supraviețui este intensă, îngrijirea de sine poate părea total iertătoare. Cu toate acestea, a lua câteva momente pentru a obține un control de sănătate mintală vă poate menține calm și concentrat pe această nouă lume înfricoșătoare.
Fie că trebuie să ștergeți mizeria mentală care vă provoacă stres sau să abordați probleme de anxietate mai grave, hipnoza online vă oferă o modalitate foarte eficientă de a o face.
În perioadele de stres copleșitor, sistemul limbic devine hiperactiv. S-ar putea să vă fie greu să vă controlați emoțiile. Anxietatea ta poate fi neobișnuită. Este posibil să vă simțiți iritabil și plin de viață. Te-ai putea găsi cu ușurință pierzându-ți cumpătul.
Cu alte cuvinte, dacă în ultima vreme v-ați simțit mai departe de control și deplasat, nu este totul în imaginația voastră. Aceasta este realitatea ta. Hipnoza online vă poate ajuta să ajungeți într-o stare sufletească mai fericită și mai sănătoasă, să ușurați stresul și să găsiți fericirea.
Recunoscută pentru prima dată de Asociația Medicală Britanică în 1955, hipnoterapia a fost adoptată rapid de către Asociația Medicală Americană în 1958. Până în anii 1960, Asociația Americană de Psihiatrie promovează activ cercetarea hipnoterapiei și modul în care ar putea fi integrată în diferitele domenii ale medicinei. De atunci, oamenii de știință au găsit multe aplicații pentru hipnoză. Astăzi, oamenii folosesc descărcările de autohipnoză pentru orice, de la ameliorarea durerii cronice și a durerii de cancer până la promovarea unor modele de somn mai bune.
Când vine vorba de sănătatea mintală, descărcările de autohipnoză sunt un instrument puternic pentru a obține controlul. Autohipnoza induce o stare profund calmă și relaxată, dar foarte concentrată. Fie că trebuie să ștergeți mizeria mentală care vă provoacă stres sau să abordați probleme de anxietate mai grave, hipnoza online vă oferă o modalitate foarte eficientă de a o face.
Secretul pentru o bună sănătate mintală
Când suntem sănătoși mintal, suntem mai rezistenți și mai capabili să funcționăm mai productiv. Ne putem ocupa de stresul vieții, ne putem simți bine cu noi înșine și ne putem îngriji în mod adecvat. Putem contribui la familiile și comunitățile noastre și să ne realizăm întregul potențial.