L; dieta, cel mai bun atu pentru un ten bronzat
Nutriție pentru a păstra un bronz frumos pe tot parcursul anului :
Bronzarea este sinonimă cu vacanță, relaxare și sănătate bună .
Laboratoarele cosmetice și revistele de modă au înțeles acest lucru bine și ne încurajează să trecem prin cabine UV, autobronzante și toate celelalte procese pentru a putea realiza acest lucru. Adesea cu riscuri pentru sănătatea ta (cancer de piele, îmbătrânire a pielii etc.).
Știi că dieta ta este cel mai bun atu pentru un ten bronzat ?
- alimente bogate în beta-caroten:
Pigmentul găsit în plante este cel care conferă fructelor și legumelor culoarea lor galben-portocalie. Are o acțiune antioxidantă și astfel va încetini îmbătrânirea pielii.
Beta-carotenul conferă pielii acea nuanță de aur deschisă și este implicată în sinteza melaninei, pigmentul care cauzează bronzarea.
Pentru a face acest lucru, mâncați: roșii, morcovi, dovleac, salată, pepene galben, cais, mazăre, cireșe ...
- Alimente bogate în vitamina A:
Vitamina A va îmbunătăți reînnoirea pielii, care se colorează mai repede în timpul bronzării. De asemenea, ajută la stimularea producției de melanină.
Nu uitați să consumați cu un echilibru de morcov, ton roșu, pepene galben, salată creț, ouă, spanac, dovleac, mazăre.