L; după dietă - Linie online
actualizat de Echipa Online în data de 15/10/2018
Te-ai gândit odată la secretul menținerii în formă și la modul de menținere a greutății după ce ai terminat o perioadă de dietă dureroasă, dacă poftele și pofta ta de mâncare nu se termină niciodată? Prin urmare, dieta nu este un scop în sine, a avea succes după dieta este marea provocare. Soluția este simplă. Trebuie doar să crezi. Câteva principii și sfaturi vă vor fi de mare ajutor. Încercați-le fără ezitare.
Păstrează credința și hotărârea
- În primul rând, încredere
- Arătai frumos,
- V-ați documentat suficient,
- Nu ai încetat niciodată să te consulti cu cei din jur, cu cei dragi, cu specialiști în domeniu,
- Ați încercat o mie și una de rețete ... încă mai încercați.
Răspuns: Pentru fiecare metoda sa, nivelul său de rigoare, rezultatul nu este sigur ... nu este același pentru toată lumea. Ceea ce este valabil pentru alții nu este neapărat pentru tine !
Soluţie: Căutați în interiorul dvs. o abordare practică ... care este adaptată dvs. ... pe care o adoptați confortabil și în timp. Dar înainte de aceasta, o hotărâre de a merge mai departe în această alegere și un psihic favorabil.
Este important să păstrezi stima de sine .... a te privi în oglindă este un gest normal și foarte obișnuit, dar a te privi cu satisfacție profundă este chiar mai bun și face diferența. A avea încredere în planul tău îți va oferi un sentiment de siguranță de sine, încredere în tine și în capacitatea ta de a-ți continua eforturile pentru a înfrunta eventual scenariul cel mai rău.
A insufla noi obiceiuri și mai ales o „disciplină” alimentară este o sarcină atât de dificilă încât cineva se obosește repede de ea până la punctul de a renunța la ideea dietei sau de a încerca altul, dar simțind o satisfacție interioară și o bunăstare generală te fac imun la orice posibilitate de recidivă.
Dorința de a ajunge acolo te va conduce
Ai urmat o dietă. Rezultatul obținut este satisfăcător. Greutatea ta te impresionează. Merită să fie menținut. Investiția ar fi dezamăgitoare. Cântărește avantajele și dezavantajele de a continua sau nu cu efortul tău. Partea grea s-a terminat, tot ce trebuie să faci este să valorifici ceea ce ai colectat. Puneți-vă mici întrebări !
- Merită această lucrare pe termen lung, această încercare dură a răbdării să fie încoronată unul câte unul pe termen lung? ?
- Dacă, renunț azi, nu voi fi tentat în viitor de o altă încercare ?
- Nu am curajul să mențin rezultatul ?
- Ar trebui să-mi petrec restul vieții circulând în cercuri încercând diete interminabile ?
Aceste exemple de întrebări, care vă vor aduce voința de a persevera la suprafață, vă vor ajuta să decideți mai ușor să nu reveniți la faza pre-dietă.
Un rezultat care te motivează, dar mai presus de toate progresivitatea !
A dori să slăbești sau să slăbești cu orice preț nu este deloc o soluție bună. De asemenea, nu vă recomandăm să vă grăbiți pentru a vizualiza imediat rezultatul. Corpul tău răspunde la momentul potrivit.