L; echitatia te face sa slabesti Blogul
Toți iubitorii de cai, precum și amatorii, se bucură să practice călăria. Cu toate acestea, întrebarea pe care toată lumea o poate pune este dacă te face să slăbești sau nu. Deoarece poziția călărețului este să fie întotdeauna așezat, mulți oameni cred că echitația este un hobby care nu are niciun efect asupra corpului. Cu toate acestea, s-a dovedit contrariul, iar acest sport este foarte benefic pentru organism.
Slăbirea și întărirea masei musculare
Nu credeți că pierderea în greutate duce în mod sistematic la scăderea în greutate pe cântar. Înseamnă și că tu victorie în musculatură. Când practici călărie, exerciți anumite mușchi, cum ar fi cei de viței, fese și coapse. Cu toate acestea, altele, cum ar fi adductorii, mușchii genunchiului și ai spatelui, sunt, de asemenea, tensionate. Ele se consolidează pe termen lung, chiar dacă inițial simțiți dureri severe în aceste zone. Aceste neplăceri vor dispărea repede, dacă veți persista la cursuri. Nu trebuie să vă relaxați. Privindu-te în oglindă, ai impresia că corpul tău se deformează? Ba nu! Pur și simplu mușchii tăi sunt cei care iau locul grăsimii „foste” prezente.
Rezultatele fizice
Să spui că călăria nu este un sport? Nu. În timpul unei plimbări simple călare pentru care aveți toate condițiile necesare pentru a avea o postură bună (echilibru pe suport), durerile vor fi resimțite a doua zi. Împreună cu aceste dezavantaje, avantajele sunt omniprezente. Această disciplină tonifică coapsele, cureaua abdominală, spatele este îndreptat, iar capul este menținut drept în linie cu portbagajul. Beneficiile psihologice sunt, de asemenea, resimțite. Calareste un cal durează de când trebuie să-ți pregătești calul mai întâi. Având în vedere eforturile fizice pe care le depuneți, probabil că vă veți revizui dieta pentru a o echilibra cât mai bine. Corpul tău trebuie să aibă în mod constant suficiente minerale și vitamine, ca să nu mai vorbim de fier și magneziu. De ce ? Să fii puternic din punct de vedere psihic și fizic și astfel să înțelegi mai bine obstacolele și reacțiile „însoțitorului” tău.