L; Este electrostimularea cu adevărat eficientă pentru construirea mușchilor
Adăugați la favorite iStock/kyoshino
Electrostimularea amintește de emisiunile de teleshopping pe care le-am urmărit dimineața devreme.
Am putut vedea mușchii modelelor contractându-se în ritm sub pulsațiile electrozilor care le acopereau pieptul, fesele și coapsele.
Kitsch, electrostimulare? Nu prea mult !
Această metodă de stimulare musculară a câștigat o mulțime de adepți. Dar este foarte bun la desenarea mușchilor? Cum ar trebui să-l folosesc? Vă spunem totul.
Stimularea electrică, cum funcționează ?
Electrostimularea stimulează mușchii cu un curent electric.
Mai precis, această tehnică reproduce procesul de contracție musculară și relaxare. În locul fenomenului natural, este deci un impuls electric care intervine pentru a contracta mușchiul.
În ceea ce privește materialul, dispozitivele electro-stimulatoare vin sub mai multe forme.
Pentru a-ți sculpta abdomenul, cel mai practic este să optezi pentru centuri abdominale. Dacă vizăm zone mai vizate, cum ar fi fesele sau coapsele, am prefera să alegem electrozi pentru a construi mușchi.
Prin aceste contracții, electrostimularea promite să lucreze mușchiul și, prin urmare. să-l modeleze.
Avantajul este, de asemenea, că electrozii fac posibilă atingerea mușchilor cu acces greu exerciții de fitness clasic (abs dreapta și transversală, de exemplu).
Asta înseamnă că trebuie doar să stai pe canapeaua acoperită cu electrozi pentru a obține un corp de zeiță? ?
Departe de acolo !
Construiți mușchi fără să vă mișcați o iotă, să recunoaștem, este o gândire de dorință.