L; hrană pentru sănătatea noastră; Dacă Hipocrate ar ști
Cum să evaluăm și să micșorăm elementele care ar putea crește inflamația în corpul nostru prin dieta noastră ?
Acest articol este inspirat în mare măsură de persoanele care suferă de boli tiroidiene ca urmare a neuropatiilor. Fără să vreau să generalizez, voi împărtăși viziunea mea (care este în mare parte inspirată de citirea mea de foarte multe publicații, bibliografie științifică etc.) și de modul de operare pe care l-am adoptat personal ca urmare a acestei instruiri.
Într-un articol anterior, am scris despre substanțe antiinflamatoare naturale. Într-adevăr, este o abordare complementară ... când cauza inflamației noastre nu poate fi eliminată ... un exemplu, un nerv deteriorat în timpul intervenției chirurgicale; a ne ajuta corpul oferindu-i substanțe care vor bloca inflamația este deja o ... secundară ... dar o soluție.
Anumite leziuni neurologice, în principal leziuni ale nervilor cranieni, sunt deosebit de încăpățânați ... și nu vor răspunde suficient la aceste substanțe antiinflamatoare naturale. Deoarece inflamația este legată de durere, acești factori de stres pun o presiune asupra corpului nostru ... mulți dintre noi avem neuropatie trigeminală, o cascadă de alte simptome. Aceste simptome sunt aproape întotdeauna simptome secundare ale acestei neuropatii.
Primul simptom care este descris în mod obișnuit în publicațiile științifice:
Într-adevăr, cine reușește să mențină moralul suferind intens? În plus, un factor fiziologic întărește și mai mult această depresie .... acum se descrie în mod obișnuit că depresia este legată de inflamație, iar inflamația este stresul ... prin urmare, este ușor să faceți conexiunea ... cercul este complet, deoarece știm că această neuropatie nu funcționează ... este chiar o contraindicație totală. Prin urmare, stresul fizic și fiziologic va fi întotdeauna prezent.
În plus, această inflamație care ne scaldă în mod constant, de-a lungul căii acestui nerv ... mai ales la nivelul nucleului de releu al nervului trigemen în măduva spinării ... și până la nivelul cortexului nostru senzorial ( spațiul creierului care gestionează senzațiile și durerea).
Distribuția durerii:
Cel mai mare nerv senzorial fiind trigeminalul, apoi vin membrele (pentru că într-adevăr corpul nostru a fost conceput pentru a se proteja) ... avem, prin urmare, un raport foarte important de terminații nervoase ale durerii pentru zonele cheie ale corpului nostru. Capul nostru conține .... În mod clar, centrala electrică ... inclusiv aproape toate simțurile noastre: viziune, auz, gust, atingere ... și senzații plăcute (care devin neplăcute în cazul neuropatiilor) în gură ... deoarece este important ca creierul nostru să integreze alimentele ... care ne furnizează energia noastră, ca plăcere, dar și ca scaner al lucrurilor periculoase sau nu ... supraviețuirea noastră ... din nou și din nou ... atunci sensul pe care îl găsim peste tot în corp, atingerea ... această atingere va fi mai mult dezvoltat la nivelul mâinilor, pentru a ne permite o mare abilitate, și picioarele ... propriocepție permițându-ne să ne ridicăm ... și să ne punem picioarele fără să ne rănim pe noi înșine ... în adaptare permanentă ....
Acest stres inflamator legat de durere va avea un impact asupra anumitor organe ... în funcție de constituțiile noastre personale. Unii vor avea atacuri de anxietate din cauza durerii care ne crește inima și frecvența respiratorie, unii își vor vedea cursa tiroidiană sau, dimpotrivă, devin subactivi, unii vor avea vedere încețoșată, dureri difuze în corp, nevralgie cervicobrahială sau chiar alergii (să nu uitați că aceste neuropatii cronice fac apel în mod constant la neuroimunologie) ... Toate aceste simptome, echipele noastre medicale, fiecare din specialitatea lor, nu vor face niciodată legătura și ne vor bombarda cu diverse tratamente farmacologice care vor crește doar aportul nostru, accentuând oboseala corpului nostru ... ficatul și rinichii trebuie să filtreze toate aceste substanțe chimice ...
Să fim clari, cu siguranță nu sfătuiesc să nu fim urmăriți din punct de vedere medical, ci să abordăm corpul nostru în ansamblu ... orice suferință, ce putem face ... în măsura noastră, pentru a-l ajuta să depășească aceste simptome secundare, încercând să păstreze inflamația și stresul niveluri cât mai scăzute posibil ....
Concret, ce putem face ?
-Suplimentele alimentare naturale găsite în acest articol
-Meditația, deoarece acum este dovedit că sugestia creierului, acceptarea a ceea ce ni se întâmplă cu fața în față ... ne va permite să gestionăm stresul (stresul generând mai multe inflamații ... este de preferat să învățăm să o gestionăm, să o dominăm prin moliciunea și grija pe care le vom aduce corpului nostru). Nu pretind că ne vom vindeca neuropatia prin meditație, dar insist pe practicarea acestei meditații și relaxare, luând în posesie ... gestionarea corpului nostru, pentru a limita daunele.
-Respirația abdominală și această tehnică de respirație pe care am propus-o în acest articol sunt instrumente pe care le folosesc în fiecare zi. În acest fel îmi pot controla ritmul cardiac și respirația, pot preveni instalarea atacurilor de anxietate ... datorită acestei tehnici. Asta fac yoghinii de sute de ani.
-Mâncarea, după părerea mea, este crucială ... chiar dacă sunt primul care sparg des ... pentru că creierul meu îmi spune adesea că trăiesc deja prea multă nedreptate cu această durere ... Prin urmare am dreptul la plăcere în timp ce mănânc ... atunci motivul meu preia ... pentru că îl simt ... supraalimentarea nu mă ajută să reduc crizele. Aceste așa-numite crize paroxistice au devenit multi-zilnice ... și nocturne. Încercând să fiu pozitiv, sunt întotdeauna fericit când am o singură descoperire în timpul nopții ...