L; iadul de calorii cutia inteligentă a Mami Fairy
Astăzi, un articol pe care am vrut să-l fac de mult timp, pentru că poate, cred, să fie foarte util pentru unii.
Dacă mă urmărești în mod regulat, trebuie să știi deja cum am reușit să slăbesc mai mult de douăzeci de lire sterline.
Dacă nu ești un copil nou aici ....
În acest caz, voi rezuma rapid totul.
La sfârșitul lunii iunie, începutul lunii iulie 2015, am făcut clic și am decis să preiau controlul asupra mea. Nu mai suportam să văd acea geamandură urâtă agățată pe stomacul meu, nici coapsele pe care le aveam cu dificultăți să intru în pantaloni. M-am săturat să trebuiască să mă bag tot timpul în stomac și să simt că trebuie să mă ascund sub un sarong sau un prosop la plajă. Mi-a fost atât de rușine de corpul meu, încât nici nu am îndrăznit să merg să înot cu gremlinii mei. Să fac câțiva pași pentru a ajunge la mare, în ochii tuturor, mi-a fost total imposibil.
Păcat când locuiți în sud ....
De asemenea, am fost inconfortabil cu bărbatul meu.
Mă durea să mă văd așa și uneori mă întrebam cum ar putea să mă iubească cu toate aceste defecte care mă făceau să mă simt atât de complex.
Bine acolo ... Cred că acest tip de griji sunt obișnuite pentru mulți oameni ... Și că atunci când ești rău în legătură cu tine, nici măcar nu-ți dai seama că greutatea pe o cântar este departe de a fi un obstacol în calea Iubirii ...
Dar acum, eu, am vrut să eliberez această nenorocită de grăsime, lipită de coșul meu prea mult timp.
Așa că m-am mutat în cele din urmă și m-am înscris la o sală de gimnastică ( mai multe informații despre această etapă a vieții mele, aici ).
Am mers acolo de câteva ori pe săptămână timp de vreo 4 luni, apoi iarna și sărbătorile au luat stăpânire, a luat loc pe spate.
Dar, în același timp, mi-am reechilibrat dieta, Am văzut kilogramele căzând rapid pe cântar.
Vă puteți imagina că am fost încântat ...
Sărbătorile au trecut, fără creștere în greutate, cu mai mult de o perioadă de stagnare.
Incapabil să îmi mai combin viața de mamă cu sala de sport, am decis să fac ședințe acasă programul Top Body Challenge.
Am făcut 1 și apoi 2, bucuros să văd că nu numai că greutatea mea continua să scadă, dar și corpul meu se schimbă și se întărește.
În acel moment, via contul meu de Instagram, mulți oameni m-au contactat știi câte calorii am mâncat pe zi.
Lucru la care am răspuns că nu știu.
Și, dintr-un motiv întemeiat, nu m-am uitat niciodată la întrebare ...
Mi-am pregătit mese sănătoase și echilibrate, dar nu m-a deranjat câte calorii ar oferi. Singurul articol caloric la care am fost atent a fost pentru iaurturile sau deserturile cumpărate în magazin. Chiar dacă oricum, cu greu l-am mai mâncat.
Dintr-o dată, cu forța de a vedea că această întrebare reapare frecvent în premierul meu, am ajuns să o întreb și eu.
Așa că vara asta am început să mă interesez, asumand Urma să calculez 1 lună caloriile pe care le-am mâncat, pentru a le compara cu cele pe care, în funcție de Fitbit-ul meu, le cheltuiam.
Am avut o mulțime de probleme la început, fără să știu cât de mult ar putea valora mâncarea asta sau aia în kcal, dar încetul cu încetul, am creat un mic notebook cu valorile energetice pentru a-mi găsi drumul în jurul meu.
Mi-am dat seama că mănânc în medie în jur de 1600 kcal pe zi și că (încă conform ceasului meu) cheltuiam mai mult de 2100.
Într-o dimineață frumoasă, am decis că este timpul pentru mine pentru a intra în faza uscată și m-am trezit consumând doar aproximativ 1200 kcal într-o zi (continuând să fac atât de mult sport ca înainte).
Stomacul meu devenea foarte plat și cântarul nu fusese niciodată atât de mișto cu mine ... Așa că am fost în cer.
Doar foarte încet, > caloriile au început să se blocheze în capul meu, nu vreau, în ciuda remarcilor rudelor mele, să dispară ....
Draga a trebuit să fie internată în spital…. Nu am avut prea mult timp să am grijă de mine ... Alergând între muncă, sport, pitici, școală, cumpărături și mergând înainte și înapoi la pensiune fără vehicul ....