L; ideal, c; este puiul-crudités - Le Parisien

E ora prânzului și ai timp doar să mănânci un sandviș. Iată sfaturile noastre.

ideal

Șuncă și unt: cu 190 g, oferă 10% lipide (grăsimi) și un total de 498 kcal. Una dintre cele mai bune de consumat, în opinia nutriționiștilor. Se completează cu fructe și legume.

Pui și legume crude: sos inclus, reprezintă 353 kcal și 6% lipide pentru un total de 205 g, inclusiv 25 g de legume crude. Una dintre cele mai echilibrate deoarece este bogată în plante.

Sandwich-ul vegetal: cu pâinea sa polară, uleiul de măsline și 100 g de legume crude, „Provencal polar” de la Pomme de Pain conține 16% grăsime și prezintă 378 kcal. Este unul dintre cele mai complete sandvișuri.