Obezitatea, știm mai multe despre legătura dintre lipsa somnului și creșterea în greutate
De Raphaëlle de Tappie
Potrivit unui nou studiu, excesul de greutate ar putea favoriza un somn slab și nu opusul, contrar celor susținute adesea.
Postat pe 24.04.2020 11:15
Legătura dintre somnul slab și creșterea în greutate a fost deja stabilită
Un nou studiu sugerează că excesul de greutate cauzează un somn slab, nu invers
Un somn slab a fost dovedit de nenumărate ori pentru a favoriza creșterea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că tulburările acute de somn la om pot duce la creșterea poftei de mâncare și la rezistența la insulină. De asemenea, persoanele care dorm cronic mai puțin de șase ore pe noapte au un risc mai mare de obezitate și diabet de tip 2. Cu toate acestea, rămâne neclar modul în care sunt legate somnul și alimentația. Potrivit unui nou studiu din revista Plos Biology, greutatea excesivă ar putea favoriza un somn slab.
„Am vrut să știm ce face somnul de fapt. Lipsa somnului și alte boli cronice, cum ar fi diabetul, sunt legate, dar este o singură asociație. Nu este clar dacă somnul scurt este cauza tendinței spre obezitate sau dacă obezitatea este probabil sursa tendinței spre somnul scurt ”, explică Alexander van der Linden, profesor asociat de biologie la Universitatea din Nevada (SUA) ) și co-autor al studiului.
Pentru a studia asocierea dintre metabolism și somn, el și colegii săi au lucrat la viermi microscopici numiți Caenorhabditis elegans (C. elegans) și au schimbat o genă din ei numită KIN-29 pentru a opri un neuron care controlează somnul. Această genă este omologă cu gena kinazei inductibile de sare (SIK-3) la om, cunoscută pentru a semnaliza presiunea somnului. Astfel, viermii și-au pierdut capacitatea de a dormi. Cercetătorii au observat apoi la viermii insomni o scădere semnificativă a nivelurilor de adenozin trifosfat (ATP), moneda de schimb de energie a organismului.
„Acest lucru sugerează că somnul este o încercare de conservare a energiei; de fapt nu provoacă pierderea de energie ”, explică co-autorul studiului, David Raizen, profesor asociat de neurologie și membru al Institutului de cronobiologie și somn de la Penn (Statele Unite).