L; influența lui l; dieta la îmbătrânire

Mâncarea are un rol dublu. Oferă energie fiecăreia dintre celulele noastre pentru a opera diferitele metabolismuri și oferă elemente pentru construirea și repararea corpului. Dar de îndată ce dieta noastră este dezechilibrată sau nepotrivită, efectele asupra corpului nostru pot fi foarte grave și pot duce la o accelerare a procesului de îmbătrânire.

dieta

Consecințele excesului de alimente asupra organismului

În cazul unor diete în exces legate de consumul excesiv de zahăr sau produse de origine animală, individul crește riscul de a prezenta un sindrom metabolic. Vorbim de sindrom metabolic atunci când există mai mulți factori de risc la individ: diabet, exces de greutate, hipertensiune, colesterol. Sindromul metabolic multiplică riscurile cardiovasculare cu 3.
În plus față de riscul sindromului metabolic, supraalimentarea duce la înfundarea celulelor și la asfixiere, cu producerea de radicali liberi oxidativi provocând deteriorarea membranelor și genelor celulare, inflamații cronice, boli degenerative, ducând la îmbătrânire.

Pericolele supraîncărcării alimentelor asupra metabolismului

[buletin informativ] Un exces de alimente suprasolicită metabolismul, care trebuie să degradeze și să evacueze cantități mari de nutrienți. Acest lucru forțează corpul să lucreze mai mult și să obosească. În plus, aceste alimente în exces înfundă corpul și provoacă supraponderalitate care forțează inima să bată mai repede. În plus, organele responsabile de descompunerea alimentelor, cum ar fi pancreasul sau eliminarea deșeurilor, cum ar fi rinichii, sunt epuizate și funcționează defectuos. Este originea bolilor cardiovasculare, inclusiv diabetul și hipertensiunea. Tulburările cardiovasculare sunt un semn al îmbătrânirii premature prin uzură a corpului, precum și a congestiei metabolice.

Efectele zahărului

Zaharurile, numite și carbohidrați, includ zaharuri rapide și zaharuri lente. Zaharurile rapide se transformă foarte rapid în glucoză, un aliment fundamental al celulei, care traversează instantaneu peretele intestinal pentru a-și găsi drumul în sânge. Organismul, prin pancreas, secretă un hormon utilizat pentru reglarea nivelului de glucoză din sânge: insulina. Orice disfuncție în metabolismul zahărului duce la tulburări grave, care duc la ceea ce nutriționiștii numesc sindrom metabolic.