L; ovăz, cereale pentru frumusețe

Ovăzul nu este bun doar pentru măgari. Înlocuitor al laptelui, este energic și benefic pentru sănătate.

Ovăzul a fost întotdeauna considerat un aliment energetic. Această cereală conține o proporție mare de grăsimi polinesaturate.
În trecut, era folosit în laptele vegetal din mediul rural pentru a suplini lipsa laptelui la asistente.

Ovăzul este bogat în fier și calciu. Are proprietăți emolifiante și ușor laxative.

Tărâțe de ovăz, da, dar gătite

Tărâțele de ovăz sunt, de asemenea, utilizate în mod tradițional pentru a îmbunătăți tranzitul. Multe studii au arătat că o anumită fibră din ovăz - beta-glucan - are proprietăți de reglare a zahărului din sânge și, de asemenea, niveluri de colesterol din sânge. Tărâțele de ovăz au, de asemenea, proprietatea scad colesterolul și, de asemenea, datorită compoziției fibrelor sale, o acțiune de slăbire.

În medicina pe bază de plante, ovăzul este folosit ca un echilibru nervos și ca un regulator al somnului.

---