L; șalotă te îngrașă Blogul
Născut în sud-vestul Asiei, bazinul mediteranean și Orientul Apropiat și aparținând familiei liliaceae alături de ceapă, usturoi, praz și sparanghel. Este prezent pe tot parcursul anului pe tarabele pieței, dar în perioada mai - iunie primimșalotă nou. Este o mică legumă aromată de formă alungită sau rotunjită, puțin purpurie în pielea sa portocalie sau cenușie; care se folosește cel mai adesea în cantități mici, dar care, pe de altă parte, poate fi consumat regulat și după bunul plac, fără pericol pentru sănătate sau linie.
Șalot: cum este util ca parte a unei diete de slăbit ?
Șalotă este un produs obișnuit în bucătăriile noastre, unde mărește cu aroma sa ușor dulce cea mai simplă dintre salate, la fel ca și dieta mult mai puțină " Fleak friptură cu șalotă „Dintre bistrourile noastre, este posibil doar într-o versiune ușoară - fără grăsimi - ca parte a unei diete de slăbire. În plus față de aceste calități intrinseci și beneficiile compoziției sale pe care le vom dezvolta în restul acestui articol, este mai ales datorită aromei sale rafinate capabile să pună în valoare multe feluri de mâncare, cum ar fi o farfurie de legume aburite, care o va face o aliat. slăbire la alegere în căutarea ta de slăbire!
Ce conține șalotă ?
Intr-adevar șalotă oferă o energie modestă de 72 kcal la 100 de grame. Este bogat în special în apă (79,8 g) și glucide (16,8 g), conține unele proteină (2,5 g) și fibre (2,09 g) și este aproape lipidice (0,34 g). Sarac in calorii prin urmare, poate îmbunătăți în mod avantajos aroma mâncărurilor austere fără a adăuga sare și/sau grăsime la care va servi ca înlocuitor avantajos. Fără să menționăm măcar compoziția sa bogată, variată și bogată din meniu, ea este deja a priori o bună aliată de slăbire. Dar șalota are mai multe trucuri în mânecă și mai multe dintre ingredientele sale oferă beneficii reale pentru sănătate și dietetice.