L; sistemul digestiv și constipația - Rețeaua Lucioles
De ce suntem constipati? Cum se scade constipația ?
Sursa: aceste informații sunt distribuită inițial sub forma unei broșuri de 4 pagini scrise pentru copii. Aceasta a fost efectuată de echipa de chirurgie viscerală a Profesorul Mouriquand din Spitalul Debrousse în colaborare cu echipa de reabilitare pediatrică ESCALE condusă de Carole Berard (două servicii ale Hospices Civils de Lyon)
REZUMAT
- Constipație, de ce ?
- Complicații ale constipației
- Modalități de reducere a constipației
- Dificultăți de scutire și soluții
- Incontinenţă
- Sfaturi dietetice
- Ce alimente să prefere ?
- Ce alimente trebuie evitate ?
- Sistemul digestiv, cum funcționează ?
CONSTIPAȚIA, DE CE ?
Ca urmare a unei deformări pe care ați avut-o la naștere, a unei boli sau a unui accident, a nervilor
care controlează abilitățile motorii și sensibilitatea intestinului dvs. nu sau slab: aceasta cauzează
constipație, adesea dificultăți în a avea o mișcare intestinală (ușurare) și, uneori, incontinență.
De asemenea, poți fi constipat de lipsa activității fizice, deoarece îți folosești greșit sfincterele
sau din cauza obiceiurilor alimentare proaste.
Constipație: Aceasta este combinația de scaune prea dure și prea rare. Scaunele se acumulează în
deshidratându-se în intestinul gros și rect. De cele mai multe ori, pur și simplu faci mici marmure dure.
Această constipație se datorează în principal funcționării defectuoase neurologice a intestinului, este, de asemenea, favorizată de o dietă săracă în fibre, băuturi insuficiente și activitate fizică redusă (de exemplu: când sunteți la pat).
Constipația este responsabilă de durerile abdominale (dureri de stomac). Dacă ești foarte
constipat, îți va lipsi pofta de mâncare, poate chiar și tu vei fi obosit, nu în stare bună. Constipația
sună pe tot corpul.
COMPLICAȚIILE CONSTIPAȚIEI
Dacă constipația este foarte, foarte importantă, dacă aveți puțină mișcare a intestinului, riscați o complicație:
impactul fecal care vă blochează intestinul gros. Este posibil să aveți, de asemenea, probleme în a vă ține scaunul
ceea ce va provoca uneori murdări semnificative care vă obligă să purtați scutece.
Impactul fecal: este acumularea de scaune în intestinul gros care va forma o bucată tare. Acest
bila formează un dop care poate opri tranzitul intestinal. Prezența unei impactări fecale necesită un tratament specific pentru a o evacua, uneori într-un mediu spitalicesc.
Ceea ce ar trebui să știți este că, deasupra impactului fecal, poate exista o acumulare de scaune și
mucus și, brusc, se declanșează diaree de mare abundență, în ciuda prezenței fecalomului. Această diaree, care nu este cu adevărat una, nu trebuie confundată cu diareea infecțioasă, cum ar fi gastroenterita.
Aceste scaune apoase în asociere cu fecale ascund constipație severă care trebuie tratată.
Sunt posibile și alte complicații: hemoroizi, fisuri, prolaps anus.
MODALITĂȚI DE REDUCERE A CONSTIPAȚIEI
1- În primul rând:
- Trebuie să începeți prin a vă verifica dieta. Trebuie să revizuiți ceea ce mâncați, este posibil să faceți greșeli de dietă.
Pentru a fi sănătos și pentru a avea un tranzit intestinal bun: - Trebuie să mănânci alimente bogate în fibre: fructe, legume crude, legume verzi, pâine integrală,
cereale. - Este mai bine să nu mâncați în exces alimentele cu amidon: orez, paste, dulciuri sau ciocolată. Puteți consulta (cu un adult) lista alimentelor recomandate sau de evitat (pagina următoare).
2- Băutura este, de asemenea, foarte importantă.
Trebuie să bei mult pentru a hidrata scaunul. Bea apă: singura băutură esențială.
De asemenea, puteți adăuga apă Hepar, bogată în magneziu, și care promovează tranzitul. Puteți bea suc de mere sau de struguri, de exemplu dimineața. Pe de altă parte, trebuie să eliminăm băuturile carbogazoase și să evităm băuturile zaharate excesive.
3- Desigur, dacă poți, exerciții fizice ...
… Este un aliat pentru a avea un tranzit bun. Chiar dacă aveți mobilitate limitată, este posibil să puteți alege un sport care vi se potrivește.
4- Dacă acest stil de viață sănătos nu este suficient.,