Dieta cu supă de varză este o metodă eficientă de slăbit

varză

Dieta cu supă de varză este o dietă expresă cu conținut scăzut de calorii. Arzător de grăsimi, ți-ar permite să slăbești de la 3 la 7 kilograme într-o săptămână! Programul combină consumul zilnic de supă de varză, asociată cu anumite alimente într-o anumită ordine. Principiu, rețetă, eficacitate, sfaturi ... prezentarea dietei cu supă de varză.

Principiul acestei diete

Dieta cu supă de varză este o dietă hipocalorică mono care durează 7 zile.

Principiul principal al acestei metode de slăbit este de a mâncați un castron mare cu supă de varză la 3 mese, cu anumite asociații alimentare în funcție de zi, pentru a fi respectate scrupulos.

  • Ziua 1: supă de varză + fructe (cu excepția bananelor și a pepenilor verzi).
  • Ziua 2: supă de varză + legume (cu excepția cartofilor, porumbului, fasolea și mazărei).
  • Ziua 3: supă de varză + fructe și legume după bunul plac.
  • Ziua 4: supă de varză + banane (nu mai mult de 3) și lapte degresat (nu mai mult de 1 litru).
  • Ziua 5: supă de varză + 150 g carne de vită și roșii (3 până la 5).
  • Ziua 6: supă de varză + 150 g de carne (vițel, carne de vită sau pui la grătar mâncat fără piele).
  • Ziua 7: supă de varză + orez brun („o porție bună”), legume nelimitate și sucuri neîndulcite.

Legumele și carnea trebuie gătite fără grăsimi. Nu este permis zahăr sau îndulcitor și nici alcool.

Dieta se bazează pe proprietățile de varză de a arde grăsimile și de a arde zahărul: un aliment „cu calorii negative”, ar consuma mai multe calorii decât conține în sine. Monodieta curăță corpul și reglează metabolismul, cu faimosul „efect de detoxifiere” care îl face foarte popular astăzi.

Pentru a citi și: Detox: info sau intox ?

Rețeta supei de varză

Vorbim despre o „rețetă magică” care trebuie respectată în ingrediente și dozaje la fel de scrupulos ca și programul de slăbire. !

Ingrediente:

  • 4 bucăți de usturoi
  • 6 cepe mari
  • 1 sau 2 cutii de roșii decojite
  • 1 cap mare de varză
  • 3 litri de apă
  • 2 ardei
  • 5 morcovi
  • 1 țelină
  • 1 ramură de pătrunjel
  • Condimente la alegere: sare, piper, curry, patrunjel ...