Top 10 fructe care ajută la combaterea fisurilor anale; Tratamente, sfaturi, remedii; Sfaturi pentru
Deși consumul de mai multe legume este prima alegere atunci când oamenii doresc să trateze fisurile anale, dar aveți în continuare o altă opțiune pentru a obține aportul zilnic de fibre dietetice: primele 10 fructe care ajută la combaterea fisurilor anale. Unele dintre fructele din listă pot fi tipice, dar unele pot fi surprinzătoare.
Merele tind să emită semnale mixte. Fuseseră etichetați, împreună cu bananele, drept fructul pe care îl consumați atunci când aveți diaree, dar un măr mic conține totuși 2,4 grame de fibre, ceea ce spune o altă poveste.
Supranumit un superaliment, în ciuda faptului că cineva se simte păcătos în mod pozitiv pentru consumul acestuia, avocado are un conținut ridicat de fibre. Este cunoscut mai popular ca o sursă de acizi grași și vitamine sănătoase, dar doar o jumătate de avocado oferă deja 6,7 grame de fibre.
Murele sunt unele dintre cele mai populare surse de fibre. O cană din aceste fructe comestibile livrează deja până la 8 grame, ceea ce reprezintă deja 32% din valorile zilnice recomandate.
Pe 100 de grame de smochine, primiți 1,2 grame de fibre. Nu este nici măcar o luptă pentru a termina de mâncat o sută de grame sau mai mult datorită lăcomiei fructelor și bunătății de gust dulce.
Când vă gândiți la portocale, vă gândiți în mod natural la vitamina C. Ceea ce puteți trece cu vederea este faptul că o portocală mică poate livra deja 2,3 grame de fibre. Este destul de ușor să mănânci câteva portocale, dar ai grijă - are și un conținut ridicat de zahăr.