L; Uleiul de germeni de grâu te îngrașă Blogul

îngrașă

Cunoscut pentru numeroasele și multiplele sale virtuți, ulei de germeni de grau încă generează unele îndoieli cu privire la proprietățile sale calorice. Te îngrașă sau slăbește? Întrebarea continuă să apară. Nu, acest ulei nu te îngrașă. Este sărac în grăsimi și zaharuri dar bogat în fibre. Poate fi un aliat eficient în slăbit.

Ulei de germeni de grâu, un aliat pentru pierderea în greutate

Uleiul de germeni de grâu oferă aproximativ 30 kcal pe lingură (8 g) și 1 g de lipidecompus din acizi grași polinesaturați și porumb Omega 6 foarte puțin Omega 3 și Omega 9. De asemenea, germenii de grâu au bogat în fibre dietetice care permit corpului pentru a absorbi mai puține calorii în timpul digestiei (1 lingură de germeni de grâu oferă 1g de fibre).

Un alt avantaj de slăbire al acestui ulei este bogăția sa în vitamine care, în cea mai mare parte, au proprietăți de ardere a grăsimilor. Distingem în special vitamina B2 (riboflavina) care permite arderea mai multor calorii și vitamina B5 care favorizează transformarea rezervelor de grăsime în energie.